Đây là những gì tôi làm trong các đêm mua sắm tạp hóa vì nó rất dễ chuẩn bị và rất ngon. Tôi thường tăng gấp đôi công thức vì gia đình tôi rất thích nó. Đừng quên bánh mì tỏi!
Thành phần
2 hành tây, băm nhỏ
cốc bơ thực vật
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
1 (10 ounce) Gói cà rốt đã đông lạnh
Xúc xích đánh bóng 1 pound, cắt lát
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
3 cốc nước
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 cốc sữa
cốc khoai tây khô
Hướng
Sử dụng một cái chảo lớn, hành tây nâu trong bơ.
Thêm khoai tây, cà rốt, ớt xanh, xúc xích, nước, muối và hạt tiêu. Nấu ở mức thấp, trong khoảng 45 phút hoặc cho đến khi khoai tây được kem.
Thêm sữa và nấu cho đến khi được làm nóng qua và sau đó thêm mảnh khoai tây tức thì. Nếu bạn muốn một món súp khoai tây kem, hãy thêm 1/2 cốc khoai tây, hoặc nếu bạn muốn món súp của bạn dày như hầm, thêm 1 cốc khoai tây.
Để súp ngồi trong khoảng 5 phút để làm đặc và sau đó phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 578 | Calo |
| 40g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 578 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 1326mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 203mg | 16% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1073mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một ổ đĩa ánh sáng đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần 1 cốc nước 2 muỗng canh bơ thực...
Những người yêu thích Veggie thích thú trong những khoai lang từ Jodi Moreno về những gì đang nấu ăn đẹp. Nướng bằng cách sử dụng lá nhôm bọc Reynold, nhồi với đậu đen BBQ sôi và kết thúc với một...
Một món ăn đơn giản, ngon miệng được làm trong nồi chiên không khí. Không ai có thể đoán là có phô mai trong món thịt hầm rau bina kem này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Những chiếc burritos đậu đen này rất tốt đến nỗi bạn sẽ muốn có chúng mỗi đêm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 (10 inch) Tortillas bột...
Bóng bí vàng, zucchini, cà rốt và hành tây đỏ kết hợp để làm cho món ăn xào xào này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6...