Đây là những gì tôi làm trong các đêm mua sắm tạp hóa vì nó rất dễ chuẩn bị và rất ngon. Tôi thường tăng gấp đôi công thức vì gia đình tôi rất thích nó. Đừng quên bánh mì tỏi!
Thành phần
2 hành tây, băm nhỏ
cốc bơ thực vật
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
1 (10 ounce) Gói cà rốt đã đông lạnh
Xúc xích đánh bóng 1 pound, cắt lát
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
3 cốc nước
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 cốc sữa
cốc khoai tây khô
Hướng
Sử dụng một cái chảo lớn, hành tây nâu trong bơ.
Thêm khoai tây, cà rốt, ớt xanh, xúc xích, nước, muối và hạt tiêu. Nấu ở mức thấp, trong khoảng 45 phút hoặc cho đến khi khoai tây được kem.
Thêm sữa và nấu cho đến khi được làm nóng qua và sau đó thêm mảnh khoai tây tức thì. Nếu bạn muốn một món súp khoai tây kem, hãy thêm 1/2 cốc khoai tây, hoặc nếu bạn muốn món súp của bạn dày như hầm, thêm 1 cốc khoai tây.
Để súp ngồi trong khoảng 5 phút để làm đặc và sau đó phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 578 | Calo |
| 40g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 578 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 51% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 1326mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 203mg | 16% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1073mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể tuyên bố điều này là xác thực, nhưng nó chắc chắn rất ngon và đóng gói đủ nhiệt cho sở thích của tôi. Nếu bạn quan tâm đến cá sống, hãy thử sử dụng cá hồi hun khói lạnh. Tôi đã có đủ...
Một loạt các loại rau theo mùa có thể được sử dụng trong công thức này. Thời gian chuẩn bị là 15 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp...
Điều này có vị và cảm thấy giống như một Relleno Chile, điều này không đáng ngạc nhiên, vì chúng tôi đã sử dụng các thành phần tương tự. Nó không chỉ có hương vị giống nhau, mà tôi nghĩ nó dễ ăn hơn...
Những khoai tây chiên này được làm trong lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pound khoai tây nướng 1 muỗng...
Keema Aloo Curry này là công thức Ấn Độ yêu thích của tôi. Lấy cảm hứng từ mẹ tôi, người vẫn làm điều này cho tôi cho đến ngày nay. Nếu bạn muốn thử một cái gì đó một chút khác biệt, tôi đảm bảo bạn...