Đây là một công thức tuyệt vời cho mùa thu. Phục vụ với táo thái lát.
Thành phần
cốc kem pho mát ít béo
cốc đường nâu đóng gói
cốc bí ngô đóng hộp
2 muỗng cà phê xi -rô cây phong
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Đánh kem phô mai, đường nâu và bí ngô đóng hộp cùng với một máy trộn điện ở tốc độ trung bình trong một cái bát cho đến khi nhẹ và kem, 3 đến 5 phút. Thêm xi -rô cây phong và quế và đánh cho đến khi mịn, 1 đến 2 phút. Che bằng bọc nhựa và làm lạnh trong 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 78 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 78 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 50mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 29mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 42mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Dukkah là một hỗn hợp gia vị Ai Cập thật tuyệt vời. Bạn càng ăn nó, nó càng trở nên không thể cưỡng lại. Ăn với bánh mì giòn (bánh mì Thổ Nhĩ Kỳ là tuyệt vời cho việc này) và dầu ô liu. Nhúng bánh mì...
Trong công thức trứng đậu nành này, những quả trứng này hóa ra màu nâu sô cô la và có thể có các tĩnh mạch vàng chạy xung quanh chúng tùy thuộc vào quá trình bong tróc diễn ra như thế nào, cho một vẻ...
Celeriac, hoặc rễ cần tây, khoai tây chiên được làm trong một nồi chiên không khí và ăn kèm với mayo thuần chay cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...
Cánh gà chiên ngon. Tất cả những gì bạn cần để làm cho chúng là cánh gà, vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, bơ tan chảy và một tấm cookie. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Đây là một sự nhúng mà tôi muốn mang theo điều chỉnh bởi vì khi được hỏi làm thế nào để làm cho nó - thật dễ dàng để những người bạn bóng đá của tôi thậm chí có thể nhớ nó trong khi thường có một...