Một món ăn dễ làm tôm và tuyết với một twist phương Đông. Phục vụ qua mì ramen, gạo hoặc mì ống.
Thành phần
2 cốc nước
3 khối gà bouillon
3 pound tôm, bóc vỏ và khử trùng
Cupped màu xanh lá cây
cốc nước tương
Muối để nếm thử
Cup Cornstarch
Cúp nước lạnh
12 ounces được cắt tỉa đậu tuyết
4 cà chua chín nhỏ, thái hạt lựu
Hướng
Trong một cái chảo lớn, làm nóng 2 1/2 cốc nước để đun sôi trên lửa vừa cao. Hòa tan bouillon trong nước sôi. Thêm tôm, hành lá, nước tương và muối. Đun sôi trong 3 phút.
Hòa tan ngô trong nước lạnh; Khuấy vào hỗn hợp tôm. Nấu cho đến khi nước sốt đặc, sau đó thêm cà chua và đậu tuyết. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 2g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 260mg | 87% |
| Natri 1296mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này sử dụng trứng chim cút, do đó trứng 'mini' và là thức ăn ngón tay hoàn hảo cho một bữa tiệc. Giòn ở bên ngoài ... đấu thầu bên trong. Trứng Scotch làm cho khỏe mạnh hơn trong...
Ceviche thuần chay này được làm bằng nấm shiitake, ô liu và cà chua. Giống như khi làm ceviche hải sản, các thành phần được ướp trong nước sốt cam quýt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...
Nấm là một trong những mục yêu thích của tôi. Tôi đã có món ăn này như một món khai vị tại một nhà hàng và không thể tin được nó đơn giản, ngon miệng và dễ làm như thế nào. Tôi đã sử dụng khái niệm...
Đây là một công thức chúng tôi đã sử dụng trong 5 năm qua. Bia thực sự mềm các giăm bông. Sử dụng bia có lẽ là một thứ Wisconsin. Chúng tôi dường như tìm thấy nhiều cách sử dụng cho nó. Nhưng đừng lo...
Đây là một cách ngon để sử dụng bí ngô tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3 chén Thành phần Cup bơ không ướp muối 3 cốc bí ngô tươi...