Một món ăn dễ làm tôm và tuyết với một twist phương Đông. Phục vụ qua mì ramen, gạo hoặc mì ống.
Thành phần
2 cốc nước
3 khối gà bouillon
3 pound tôm, bóc vỏ và khử trùng
Cupped màu xanh lá cây
cốc nước tương
Muối để nếm thử
Cup Cornstarch
Cúp nước lạnh
12 ounces được cắt tỉa đậu tuyết
4 cà chua chín nhỏ, thái hạt lựu
Hướng
Trong một cái chảo lớn, làm nóng 2 1/2 cốc nước để đun sôi trên lửa vừa cao. Hòa tan bouillon trong nước sôi. Thêm tôm, hành lá, nước tương và muối. Đun sôi trong 3 phút.
Hòa tan ngô trong nước lạnh; Khuấy vào hỗn hợp tôm. Nấu cho đến khi nước sốt đặc, sau đó thêm cà chua và đậu tuyết. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 184 | Calo |
| 2g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 184 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 260mg | 87% |
| Natri 1296mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 22mg | 112% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Biến nhà bếp của bạn thành một nhà hàng với những chiếc bánh mì kẹp thịt của Smash! Vui vẻ để làm và vui vẻ để ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 18 phút Phục vụ: 4...
Những fajitas tôm không khí này rất đơn giản để làm. Trang trí với guacamole và rau mùi nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đừng bỏ qua bởi ý tưởng ăn toàn bộ cua. Nó mềm, hơi mặn và ngon. Và bên trong trông giống như thịt thẳng sau khi chiên mà không có "ruột". Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Đây là món thịt bò hầm tôi lớn lên. Đó là một yêu thích mùa đông thấp và mùa đông tuyệt vời! Nó làm cho thức ăn thừa tuyệt vời hoặc bữa trưa ngày hôm sau, nếu nó không biến mất trước đó! Tôi đã bao...
Giới thiệu các loại đậu cho em bé của bạn với sự kết hợp ngon miệng của đậu Hà Lan, cà rốt và gạo. Bạn có thể sử dụng đậu lăng đỏ thay vì đậu Hà Lan màu vàng; Nó sẽ ngon như vậy và thực sự nhanh hơn...