Một món cà ri siêu đơn giản cho nồi nấu chậm. Nếu bạn có hạt điều, chúng có hương vị tuyệt vời trên đầu sau đó. Hãy thoải mái gia vị nó theo ý thích của bạn. Tôi giữ nó nhẹ để con tôi cũng sẽ ăn nó. Bạn không cần phải xào bất cứ thứ gì trước, mọi thứ chỉ đi trong nồi nấu chậm như vậy. Tôi phục vụ nó trên gạo.
Thành phần
3 ức gà không da, không xương, hình khối
4 khoai tây nhỏ (3 ounce), bóc vỏ và khối
1 ớt chuông đỏ, được điều khiển và cắt thành các dải 1/4 inch
Hành tây, xắt nhỏ
2 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh bột cà ri nhẹ
1 muỗng cà phê cà ri đỏ dán
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
hạt tiêu vừa mới nghiền
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp thịt gà, khoai tây, ớt chuông và hành tây trong nồi nấu chậm.
Khuấy nước dùng gà, bột cà ri, bột cà ri, thì là, 1 muỗng cà phê muối, và cayenne vào một cái bát và đổ các nguyên liệu trong nồi nấu chậm. Trộn mọi thứ tốt với một cái muỗng gỗ.
Đóng nồi nấu chậm và nấu cho đến khi gà mềm, 4 đến 5 giờ ở mức thấp hoặc 2 đến 3 giờ trên cao. Thêm nước cốt dừa 15 phút trước khi kết thúc thời gian nấu và tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Nêm muối và hạt tiêu và rắc rau mùi xắt nhỏ để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 24g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1248mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 58mg | 291% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 848mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cho các tam giác khai vị rau bina và feta này đến từ một người bạn gia đình Hy Lạp. Chúng có thể bị đóng băng trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng...
Tôi đã kết hợp 5 công thức nấu ăn nhão để tạo ra một loại rau dễ dàng với sự lấp đầy và hương vị mà tôi mong muốn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Một nồi mùa thu hoàn hảo nướng! Mẹ tôi đã làm công thức này cho gia đình của chúng tôi khi tôi còn là một cô bé. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó và bây giờ tôi làm nó cho chồng tôi, người yêu nó...
Món súp Golumpki lười biếng này giống như gobki đánh bóng (bắp cải nhồi bông). Thưởng thức tất cả các hương vị của bắp cải nhồi mà không có tất cả công việc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
