Một món cà ri siêu đơn giản cho nồi nấu chậm. Nếu bạn có hạt điều, chúng có hương vị tuyệt vời trên đầu sau đó. Hãy thoải mái gia vị nó theo ý thích của bạn. Tôi giữ nó nhẹ để con tôi cũng sẽ ăn nó. Bạn không cần phải xào bất cứ thứ gì trước, mọi thứ chỉ đi trong nồi nấu chậm như vậy. Tôi phục vụ nó trên gạo.
Thành phần
3 ức gà không da, không xương, hình khối
4 khoai tây nhỏ (3 ounce), bóc vỏ và khối
1 ớt chuông đỏ, được điều khiển và cắt thành các dải 1/4 inch
Hành tây, xắt nhỏ
2 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh bột cà ri nhẹ
1 muỗng cà phê cà ri đỏ dán
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
hạt tiêu vừa mới nghiền
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp thịt gà, khoai tây, ớt chuông và hành tây trong nồi nấu chậm.
Khuấy nước dùng gà, bột cà ri, bột cà ri, thì là, 1 muỗng cà phê muối, và cayenne vào một cái bát và đổ các nguyên liệu trong nồi nấu chậm. Trộn mọi thứ tốt với một cái muỗng gỗ.
Đóng nồi nấu chậm và nấu cho đến khi gà mềm, 4 đến 5 giờ ở mức thấp hoặc 2 đến 3 giờ trên cao. Thêm nước cốt dừa 15 phút trước khi kết thúc thời gian nấu và tiếp tục nấu cho đến khi nóng qua. Nêm muối và hạt tiêu và rắc rau mùi xắt nhỏ để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 387 | Calo |
| 24g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 387 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1248mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 58mg | 291% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 848mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn lấy ra Ấn Độ yêu thích của mọi người, được sản xuất tại nhà một cách nhanh chóng và đơn giản. Ngay cả những người chồng cũng có thể làm điều đó! Đùi gà có thể giữ thời gian nấu chậm, chậm...
Với bí đao hạt dẻ, táo tart và xúc xích mặn, món salad ăn sáng này chắc chắn sẽ là một niềm vui của đám đông khi kết hợp với giảm maple balsamic piquant và một ly sữa lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là một hàng tuần thường xuyên trong nhà của chúng tôi trong mùa đông. Đầy rau mùa đông, trời thịnh soạn và ấm áp vào những ngày mùa đông lạnh lẽo đó. Tôi sử dụng nồi áp suất của mình và toàn bộ...
Một món kem tôm cay, cay phục vụ một mình với bánh mì giòn hoặc qua mì tóc thiên thần. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa gà nướng. Phục vụ trên giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...