Đây là một món phở gà thịnh soạn và ngon miệng mà bà không thể làm tốt hơn. Nó thực sự đến chỗ vào một buổi tối lạnh lẽo.
Thành phần
4 cốc nước
3 củ cà rốt, thái lát
1 hành tây lớn, cắt lát
4 STALKS cần tây, cắt lát
1 muỗng rau mùi tây khô
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê muối tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon húng tây khô
4 ức gà không da, không xương
3 cốc mì trứng
Hướng
Kết hợp nước, cà rốt, hành tây, cần tây, rau mùi tây, muối, muối tỏi, hạt tiêu và húng tây trong nồi nấu chậm và trộn đều. Đặt gà lên trên và đẩy xuống một chút vào chất lỏng.
Che và nấu trên cao trong 4 giờ hoặc thấp trong 8 giờ.
Thêm mì và nấu trên cao cho đến khi mì mềm, 30 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 3g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 1172mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 420mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây làm bằng lò nướng này được tẩm bột và nướng - ngon! Phục vụ trên một bánh với nước sốt zesty và bắp cải vụn để làm cho nó một bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Một bữa tối ngon miệng, lành mạnh của cá hồi nướng và gạo với các loại thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành...
Những fajitas thuần chay này là một phiên bản không thịt tuyệt vời của fajitas truyền thống. Công thức này có thể được chuẩn bị trước hoặc thưởng thức ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Hương vị ngọt ngào của gừng dưa chua rất đẹp với măng tây giòn. Một món ăn phụ tuyệt vời nấu ăn cùng với thịt. Luôn luôn nhận được những đánh giá tích cực. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10...
Gà cacciatore là món Tuscan điển hình, theo truyền thống được nấu trong một chậu đất nung với hành tây caramen, chim ưng, ô liu, cà chua và thảo mộc. Như một liên lạc cuối cùng, khoai tây chiên cũng...