Đây là một trong những công thức nấu ăn chậm yêu thích của tôi vì không mất thời gian để chuẩn bị và rất tốt! Chúng tôi thường chỉ phục vụ nó với gạo và một số rau.
Thành phần
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon Paprika
8 đùi gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê dầu thực vật
3 tép tỏi, xắt nhỏ
cốc mật ong chất lượng tốt
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
Cup nước dùng gà
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Kết hợp thì là, húng tây và ớt bột trong một bát nhỏ và chà đùi gà với hỗn hợp gia vị ở tất cả các mặt.
Đun nóng dầu trong chảo trên lửa vừa và gà nâu ở tất cả các mặt, khoảng 10 phút. Đặt gà vào nồi nấu chậm. Che với tỏi băm nhỏ.
Khuấy mật ong và mù tạt với nhau trong một bát nhỏ và đổ vào gà. Đổ nước dùng gà và đóng nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt gà nấu qua, khoảng 6 giờ. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 12g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 46g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 192mg | 64% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 46g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 569mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chủ yếu của những ngôi nhà Armenia và luôn được yêu thích với mọi người. Rất dễ dàng để chuẩn bị và ngon miệng với bất kỳ bữa ăn, đặc biệt là gia cầm. Tôi phục vụ gạo này với bánh gà...
Đây là một món ăn mùa hè hoàn hảo khi rau vào mùa và bạn còn lại gà nướng và một ít thịt xông khói trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Halloumi nướng được phủ lên trên cùng với một salsa có hương vị tươi mới được làm từ quả việt quất ngọt, nho đỏ, thảo mộc tươi và một hạt tiêu tươi cay. Phục vụ món này như một món khai vị hoặc bữa...
Công thức đơn giản này kêu gọi mì ống trộn với nước sốt alfredo và cá hồi nướng. Các thành viên gia đình đứng đầu mì ống phục vụ với nhiều phô mai Parmesan như họ muốn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một trong những kết hợp hương vị yêu thích của tôi từ trước đến nay! Món thịt lợn này kết hợp sức mạnh của tỏi với vị ngọt của ớt đỏ cân bằng bởi một loại chanh trang trí. Thời gian chuẩn bị: 35...