Thịt lợn ướp thịt thăn cuộn trong bột bánh phồng. Điều này có hương vị tuyệt vời, và bạn bè và gia đình của bạn sẽ nghĩ rằng bạn đã bị trượt hàng giờ làm cho nó.
Thành phần
1 pound thịt lợn thăn
cốc nước tương
Cup nước sốt Worrouershire
1 chanh, nước ép
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (17,5 ounce) Gói bánh phồng đông lạnh, tan băng
Hướng
Trong một bát không có trung bình, kết hợp nước tương, nước sốt Worrouershire và nước chanh và trộn đều. Đặt thịt lợn vào bát, chuyển sang phủ đều ở tất cả các mặt. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất hai giờ, cho phép thịt lợn ướp.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Đặt thịt thăn trong một món nướng 9x13 inch.
Nướng, không che, ở 375 độ F (190 độ C) trong 20 đến 30 phút hoặc cho đến khi nhiệt độ thịt lợn bên trong đạt 140 độ F (60 độ C).
Lấy thịt lợn ra khỏi lò. Để ráo chất lỏng từ đĩa nướng và dự trữ sau này dưới dạng nước sốt, nếu muốn. Lăn ra hai tấm bánh phồng và bọc từng miếng thịt thăn trong bột, niêm phong các cạnh để đóng gói hoàn toàn thịt. Trả lại cho món nướng.
Nướng ở 375 độ F (190 độ C) trong 20 phút, hoặc cho đến khi bánh ngọt có màu nâu vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 564 | Calo |
| 34g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 564 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 654mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 460mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đủ dễ dàng cho những người không thể làm gạo, và mọi người sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1...
Tất cả các hương vị của mùa hè được đóng gói vào món salad arugula và dâu tây này. Hoàn hảo cho một bữa tối nhẹ vào những ngày bạn không muốn làm nóng ngôi nhà bằng lò nướng. Sử dụng bất kỳ loại dầu...
Công thức này cho món thịt hầm nhồi Zucchini là tuyệt vời nếu bạn có nhiều bí đao trong vườn. Nó khác nhưng rất ngon. Thật tốt khi ngay cả những đứa trẻ kén chọn của tôi cũng thích ăn nó. Thời gian...
Công thức primavera tươi này có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong năm. Balsamic, tỏi và dầu ô liu kết hợp để làm một loại nước sốt ngon cho hỗn hợp nấm cremini này, hành tây đỏ và bí đao màu...
Tôm nóng, nướng được mặc với nước sốt làm từ nước sốt Taco Ranch, và phục vụ trên bánh tortillas bột ấm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...