Đây là một phiên bản rất nhanh, dễ dàng và ngon miệng của The National Dish của Vương quốc Anh! Hãy thử nó một lần và bạn sẽ làm cho nó hết lần này đến lần khác. Phục vụ trên gạo Basmati.
Thành phần
1 pounds không da, ức gà không xương, cắt thành từng miếng cắn cắn
1 (14,5 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cốc sữa chua đơn giản
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 muỗng canh gừng tươi băm
1 muỗng canh
2 muỗng cà phê garam masala
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
2 muỗng cà phê paprika
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê muối
1 cốc kem đánh bông nặng
cốc rau mùi tươi, băm nhỏ
chanh, nước ép
Hướng
Gà khuấy, sốt cà chua, sữa chua, hạt tiêu jalapeno, gừng, thì là, garam masala, hạt tiêu đen, ớt bột, tỏi, quế, rau mùi, và muối trong nồi nấu chậm.
Nấu ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ. Khuấy kem, rau mùi và nước chanh vào hỗn hợp gà trong 30 phút cuối cùng của nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 456 | Calo |
| 28g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 456 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 182mg | 61% |
| Natri 761mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 41g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 209mg | 16% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 606mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Các lớp ngon của thịt bò xay dày dạn, súp nấm, kem chua, nấm, rau bina và muối phủ muenster hoặc bất kỳ phô mai melty! Tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55...
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi cho giăm bông xoắn ốc còn sót lại. Tôi thích nó với một món mì có kích thước cắn trái ngược với fettuccini vì tôi thích tất cả được trộn lẫn với nhau...
Cá đỏ đen ngon này (còn được gọi là trống đỏ) nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi 14 tuổi và nó vẫn là một trong những mục yêu thích của tôi. Tốt nhất là sử dụng...
Tôi đã thực hiện các biến thể của công thức bánh của người chăn cừu này trong hơn 10 năm và nó vẫn là một yêu thích được yêu cầu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55...
Đây là công thức súp khoai tây yêu thích của tôi từ trước đến nay. Tôi thực sự thích bỏ qua thịt xông khói vì tôi thấy hương vị khói tràn ra hương vị tinh tế của hành tây và creme fraiche. Tôi không...