Đây là một lớp men mật ong với một cú đá. Tuyệt vời cho BBQing và nhận được màu sắc tuyệt vời trên gà. Phục vụ thêm nước sốt để nhúng.
Thành phần
cốc mật ong
chén nước sốt tiêu nóng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Ng nửa ức gà, có da, có da
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Trong một bát nhỏ, kết hợp mật ong, nước sốt tiêu nóng và hạt tiêu đen xay và trộn đều. Che từng ức gà với nước sốt và đặt trên vỉ nướng, thỉnh thoảng nếm.
Nướng trong 10 đến 15 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 180 độ F (80 độ C). Gà sẽ có một màu nâu, đẹp từ nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 21g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có nguồn gốc từ công thức súp khoai tây của bà tôi. Tôi đã thay đổi nó một chút để cho nó một cú đá nhỏ. Chorizo là một bổ sung tuyệt vời và làm cho súp nhiều hơn một bữa ăn hơn là...
Bà tôi đã thông qua công thức này dọc theo nhiều năm trước. Cô đã sửa chúng như một điều trị nhanh chóng cho các cháu trai của mình, những người đã săn lùng cả buổi sáng. Bây giờ tôi đưa họ đến tất...
Bóng butternut rang, thì là, hành tây, và tỏi được pha trộn với gia vị, mứt và kem cho một món súp ngon tuyệt, đó là món khởi đầu hoàn hảo cho bữa tiệc ngày lễ của bạn! Cách yêu thích của tôi để...
Tôi đã sử dụng một loại nước sốt ánh sáng đẹp mắt trên món ăn đặc biệt mang tính biểu tượng này-Lobster thermidor-rather so với nước sốt đặc, seedy phổ biến trong thập niên 80. Tôm hùm ngọt ngào và...
Đây là một món thịt hầm Ý mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Nó có một chất làm đầy kem và nhảm nhí sẽ có những đứa trẻ, và mọi người khác, yêu cầu nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45...