Đây là một lớp men mật ong với một cú đá. Tuyệt vời cho BBQing và nhận được màu sắc tuyệt vời trên gà. Phục vụ thêm nước sốt để nhúng.
Thành phần
cốc mật ong
chén nước sốt tiêu nóng
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Ng nửa ức gà, có da, có da
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Trong một bát nhỏ, kết hợp mật ong, nước sốt tiêu nóng và hạt tiêu đen xay và trộn đều. Che từng ức gà với nước sốt và đặt trên vỉ nướng, thỉnh thoảng nếm.
Nướng trong 10 đến 15 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi nhiệt độ bên trong đạt 180 độ F (80 độ C). Gà sẽ có một màu nâu, đẹp từ nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 21g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử một số công thức nấu ăn của bia và thay đổi các thành phần cho đến khi tôi tìm thấy một gia đình yêu thích !! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Ai có thể chống lại bữa tối mềm cuộn tươi từ lò nướng? Những bữa tối này cuộn lên lông mịn và vàng chỉ với một chút ngọt ngào. Chải cuộn ấm với bơ tan chảy ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức tôi đã đánh bại khi tôi bị mất loại món ăn gạo nào để phục vụ với cá. Gạo với cải xoăn xắt nhỏ, hành tây, tỏi, cần tây, hạt tiêu xanh và nấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Món cà ri rau cay này với nước cốt dừa thật tuyệt vời. Gia đình chúng tôi đã ăn nó với bánh tortillas bột. Họ thích nhúng bánh tortilla trong nước sốt. Món ăn này chắc chắn sẽ là một trong những bữa...
Tôi yêu những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây trên mặt đất! Phục vụ trên một chiếc bánh với nước sốt thịt nướng, đó là cách tôi thích nó, hoặc lớp phủ mong muốn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...