Gà salsa crockpot này đơn giản nhưng rất hương vị. Thêm vào bánh tortillas hoặc trên đỉnh xanh salad hoặc gạo.
Thành phần
3 ức gà
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 (15,5 ounce) jar salsa
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
Hướng
Đặt thịt gà vào đáy bếp chậm. Rắc bột ớt, bột tỏi, thì là và bột hành tây. Trên cùng với salsa và ớt xanh.
Nấu ở mức thấp cho đến khi ức gà rất mềm, 6 đến 8 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Gà mảnh vỡ với 2 nhánh.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng bất kỳ salsa bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 1038mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 559mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Vòng taco thực sự đơn giản sử dụng cuộn lưỡi liềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound thịt bò xay 1 hành tây nhỏ, băm nhỏ cốc...
Đơn giản và ngon miệng, một thay đổi tốt đẹp cho bữa tối trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 ức gà không...
Nếu bạn đã từng đến Bahamas, bạn sẽ thích món ăn này .... nó sẽ đưa bạn trở lại đó. Thật dễ dàng, làm đầy, cân bằng tốt và tốt cho một gia đình lớn hơn hoặc tập hợp nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bánh mì thịt đóng gói protein này là một sự thay thế tuyệt vời cho những người có chế độ ăn ít carb có protein cao. Nó có vị ngon, và một khẩu phần giữ cho bạn đầy đủ hàng giờ! Tuyệt vời với một món...
Casserole khoai tây này rất đơn giản để lắp ráp. Đó là phong phú, nhảm nhí và bơ với đỉnh giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Thành...