Bữa tối

Bít tết dễ dàng và tôm fajitas

Thời gian nấu: 35
Phần: 6

Một gói bít tết váy ướp tăng tốc công việc chuẩn bị với các fajitas này. Đầu với phô mai Asadero, bơ, rau mùi và crema con sal.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 (20 ounce) Gói bít tết váy fajita sẵn có (như Eddy Carls)

  • đập tôm lớn, bóc vỏ và bị khử

  • 1 hành tây lớn

  • 1 ớt chuông đỏ trung bình, quý

  • 1 ớt chuông xanh trung bình, quý

  • 1 (8 ounce) gói bánh tortillas bột 6 inch

Hướng

  1. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  2. Thêm váy bít tết vào vỉ nướng nóng và nấu trong 3 phút mỗi bên. Lấy bít tết ra khỏi vỉ nướng và để nghỉ ngơi trong 10 phút. Skewer tôm, và nấu trong 1 phút mỗi bên. Hủy bỏ từ vỉ nướng.

  3. Cắt hành tây thành các lớp dày 1/2 inch, giữ các vòng lại với nhau. Đặt các lớp hành tây và ớt chuông lên vỉ nướng và cho phép một chút, khoảng 2 phút mỗi bên. Hủy bỏ hành tây và ớt và xắt nhỏ. Bọc bánh tortillas trong giấy bạc và ấm trên vỉ nướng, khoảng 3 phút.

  4. Lát bít tết vào dải và loại bỏ tôm ra khỏi xiên. Lắp ráp fajitas với bít tết, tôm, hành tây và ớt chuông.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

167 Calo
3g Mập
24g Carbs
10g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 167
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 4%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Cholesterol 58mg 19%
Natri 309mg 13%
Tổng số carbohydrate 24g 9%
Chế độ ăn kiêng 2g số 8%
Tổng số đường 3g
Protein 10g
Vitamin C 44mg 219%
Canxi 69mg 5%
Sắt 2mg 13%
Kali 225mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Succotash

Rau đông lạnh hoặc đóng hộp có thể được thay thế cho những loại tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ...

Súp đậu đen khoai lang

Khoai tây ngọt và súp đậu đen này trộn một loại đậu đen xay nhuyễn với khoai lang chunky. Nó nhận được một nụ hôn của vôi ở cuối. Một hỗn hợp các hương vị Mexico sẽ giúp bạn trở lại để biết thêm. ...

Fajitas gà nướng nhanh chóng và dễ dàng

Tôi đã làm fajitas gà trên bếp với gia vị taco đóng gói trong nhiều năm nhưng luôn luôn được dọn dẹp rất nhiều sau đó. Điều này không chỉ nếm thử tốt hơn, mà còn dễ dàng hơn để dọn dẹp và thỏa mãn...

Nước sốt kem pesto

Nước sốt pesto kem này là sự kết hợp của các thành phần tốt nhất để tạo ra một loại nước sốt phong phú, mịn màng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50...

Tôm và rau ăn tối

Một bữa tối chảo đơn giản và ngon miệng với tôm và rau quả - bạn có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của các loại rau bạn thích, nhưng cố gắng cắt tất cả chúng thành từng miếng. Thời gian chuẩn bị...