Thuốc lợn Taco nhanh chóng và dễ dàng này là một bữa ăn vào phút cuối tuyệt vời. Trên cùng với cà chua xắt nhỏ, hành tây và rau diếp nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 cốc salsa
chén hành tây xắt nhỏ
Cup mayonnaise
2 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 cốc chip tortilla nghiền nát
4 ounce phô mai Cheddar vụn
4 ounces băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nấu và khuấy thịt bò trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi vụn và nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ dư thừa. Khuấy trong salsa, hành tây, mayonnaise, bột ớt và thì là. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt.
Trải khoảng 1/2 hỗn hợp thịt bò xay vào đáy đĩa thịt hầm 2 quart. Trải 1 chén bánh tortilla trên hỗn hợp thịt bò. Đầu với 1/2 phô mai cheddar và 1/2 phô mai monterey jack. Lặp lại các lớp với các thành phần còn lại. Che các món thịt hầm bằng giấy nhôm.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy ở giữa, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 38g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 690mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 325mg | 25% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món rau nhanh chóng và dễ dàng này có thể được phục vụ như một bên hoặc là một món ăn chay chính với gạo hoặc mì ống. Tôi có thể tự mình ăn tất cả, nhưng tôi đặt 2 phần ăn xuống. Thời gian chuẩn bị...
Pasta gà này ướt đẫm nước sốt Ý là một công thức nếm thử tuyệt vời. Nó được phục vụ tốt ấm hoặc ướp lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành...
Một trong những bữa trưa trường học yêu thích của chúng tôi. Nguồn: Từ tài liệu lưu trữ của Khu học chánh độc lập Irving ở Irving, Texas. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Công thức pastrami sous vide này mất rất nhiều thời gian và sự kiên nhẫn, nhưng cuối cùng nó rất đáng giá. Pastrami thực sự chỉ là thịt bò bị dồn dập được hút và phủ thêm gia vị. Công thức này là sự...
