Bữa tối

Tacos dễ dàng

Thời gian nấu: 25
Phần: 6

Những tacos dễ dàng, ngon miệng này có được hương vị tuyệt vời từ súp cà chua kiểu Mexico. Gia đình bạn có thể có món ăn giòn và ngon này trên bàn chỉ trong 25 phút.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
12 tacos

Thành phần

  • 2 pound thịt bò xay

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 1 (14,5 ounce) Súp cà chua kiểu Mexico của Carton Campbell

  • 12 vỏ taco, được làm ấm

  • cốc rau diếp vụn

  • cốc cà chua thái hạt lựu

  • cốc phô mai cheddar vụn

Hướng

  1. Nấu và khuấy thịt bò trong một cái chảo 12 inch trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu và vụn, 7 đến 9 phút. Đổ bất kỳ chất béo. Nêm với muối và hạt tiêu.

  2. Khuấy súp vào chảo và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi súp giảm, khoảng 5 phút.

  3. Chia hỗn hợp thịt bò giữa vỏ taco. Đầu với rau diếp, cà chua và phô mai.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

537 Calo
30g Mập
35g Carbs
32g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 537
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 30g 38%
Chất béo bão hòa 11g 53%
Cholesterol 103mg 34%
Natri 560mg 24%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 1g
Protein 32g
Vitamin C 3mg 16%
Canxi 112mg 9%
Sắt 4mg 19%
Kali 471mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Creole tôm mac và pho mát

Thay vào đó, hãy suy nghĩ bên ngoài The Blue Box và tạo ra một phiên bản trưởng thành của Mac và Cheese. Trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...

Amys kem đậu đen salsa

Salsa này rất mới mẻ và gây nghiện. Đó là một hit lớn mỗi khi tôi làm cho nó ... đơn giản là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành...

Dễ dàng cá rô phi chiên chảo

Tilapia rán dễ dàng, tẩm bột nhẹ và chiên nhanh trong một lượng bơ và dầu ô liu bằng nhau. Sau đó, đứng đầu với một loại nước sốt rượu vang và trang trí với những chiếc áo choàng. Thời gian chuẩn...

Chili Chili

Nếu bạn đang giải trí vòm miệng hỗn hợp, bữa ăn này sẽ thỏa mãn mọi sở thích. Một loại ớt từ đầu sử dụng nhiều loại rau khác nhau cũng như đậu, đậu lăng và đậu phụ để cung cấp cảm giác 'đầy...

Thịt viên nhím

Những viên thịt nhím này là tốt nhất tôi từng có. Công thức này đã được trao cho mẹ tôi khi bà kết hôn vào năm 1970. Công thức bao gồm các hướng dẫn để nấu ăn và nướng trong lò. Tôi hy vọng bạn thích...