Những tacos dễ dàng, ngon miệng này có được hương vị tuyệt vời từ súp cà chua kiểu Mexico. Gia đình bạn có thể có món ăn giòn và ngon này trên bàn chỉ trong 25 phút.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (14,5 ounce) Súp cà chua kiểu Mexico của Carton Campbell
12 vỏ taco, được làm ấm
cốc rau diếp vụn
cốc cà chua thái hạt lựu
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Nấu và khuấy thịt bò trong một cái chảo 12 inch trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu và vụn, 7 đến 9 phút. Đổ bất kỳ chất béo. Nêm với muối và hạt tiêu.
Khuấy súp vào chảo và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi súp giảm, khoảng 5 phút.
Chia hỗn hợp thịt bò giữa vỏ taco. Đầu với rau diếp, cà chua và phô mai.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 537 | Calo |
| 30g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 537 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 560mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm nhiều lớp luôn được yêu thích với chồng và con tôi. Phục vụ với gạo Tây Ban Nha và salad xanh, chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức dễ dàng cho Thổ Nhĩ Kỳ Tetrazzini. Thời gian nấu có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ súp hoặc dày bạn thích nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Nếu bạn thích tỏi và thích hạt tiêu đen, bạn sẽ thích những miếng thịt lợn chảo này. Đơn giản, nhưng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...
Táo này rất dễ chuẩn bị và làm trong một nồi nấu chậm. Những đứa trẻ của tôi và tôi đã nghĩ ra công thức này vào một ngày cuối tuần mùa thu và chúng tôi yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức cà ri xanh mà tôi đã cùng nhau ghép lại trong những năm qua. Các loại rau không hoàn toàn truyền thống, nhưng chúng cho toàn bộ kết cấu và sự đa dạng tốt. Thường được yêu cầu...