Bữa tối

Tacos dễ dàng

Thời gian nấu: 25
Phần: 6

Những tacos dễ dàng, ngon miệng này có được hương vị tuyệt vời từ súp cà chua kiểu Mexico. Gia đình bạn có thể có món ăn giòn và ngon này trên bàn chỉ trong 25 phút.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
25 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
12 tacos

Thành phần

  • 2 pound thịt bò xay

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 1 (14,5 ounce) Súp cà chua kiểu Mexico của Carton Campbell

  • 12 vỏ taco, được làm ấm

  • cốc rau diếp vụn

  • cốc cà chua thái hạt lựu

  • cốc phô mai cheddar vụn

Hướng

  1. Nấu và khuấy thịt bò trong một cái chảo 12 inch trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu và vụn, 7 đến 9 phút. Đổ bất kỳ chất béo. Nêm với muối và hạt tiêu.

  2. Khuấy súp vào chảo và đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi súp giảm, khoảng 5 phút.

  3. Chia hỗn hợp thịt bò giữa vỏ taco. Đầu với rau diếp, cà chua và phô mai.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

537 Calo
30g Mập
35g Carbs
32g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 537
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 30g 38%
Chất béo bão hòa 11g 53%
Cholesterol 103mg 34%
Natri 560mg 24%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 1g
Protein 32g
Vitamin C 3mg 16%
Canxi 112mg 9%
Sắt 4mg 19%
Kali 471mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Jamon Borracho (Ham say)

Ham này là để chết cho. Nghe có vẻ khó thực hiện nhưng nó rất đơn giản. Tôi phục vụ món ăn này trong lễ Phục sinh hoặc Giáng sinh, hoặc bất cứ khi nào tôi có tâm trạng cho Ham. Hương vị của mù tạt...

Mùa đông thu hoạch cà ri hầm

Tuyệt vời với gạo cho một món ăn chay ngon lành! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 75 Năng suất: 75 phần ăn Thành phần 1 gallon nước dùng rau 4...

Gà schnitzel với nước sốt xoài

Gà mọng nước schnitzel với sốt kem xoài. Một người chiến thắng giải thưởng tuyệt đối. Khách của bạn sẽ yêu bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 36 phút Phục vụ: 4 Năng...

Thịt viên kiểu thịt nướng Hàn Quốc

Tôi yêu bất cứ thứ gì phong cách Hàn Quốc -BBQ và tôi thực sự yêu thích thịt viên, vì vậy tôi biết rằng tôi sẽ yêu những thứ này - và tôi đã làm! Hãy chắc chắn rằng bạn đã hủy kích hoạt các enzyme...

Jills Sloppy Joes

Đây là công thức của riêng tôi. Tôi làm cho những điều này rất nhiều cho các cuộc tụ họp. Mọi người dường như luôn luôn thích chúng. Sự kết hợp của các thành phần làm cho chúng hoàn hảo! Thời gian...