Đây là một món súp ấm áp nồng nhiệt chỉ với một chút củ cải đường nhanh chóng và dễ dàng và làm cho một bữa ăn đầy đủ sức khỏe. Ăn kèm với bánh sandwich phô mai nướng, nó làm một bữa ăn vào một tuần bạn có thể có trên bàn ngay lập tức. Trang trí với kem chua.
Thành phần
2 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu đốt lửa, ráo nước
1 (15 ounce) có thể có toàn bộ củ cải đường, thoát nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
26 ounce thịt bò, chia
1 muỗng đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê cỏ dại khô
3 giọt nước sốt tiêu nóng, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Cà chua xay nhuyễn, củ cải, bột cà chua và 1/2 cốc thịt bò cùng nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Đổ hỗn hợp cà chua vào một cái chảo với thịt bò còn lại. Khuấy đường, thì là, nước sốt tiêu nóng, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp cà chua.
Đưa súp vào một lửa nhỏ, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi hương vị hòa nhập, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng kho rau thay cho thịt bò để làm cho người ăn chay này.
Đóng băng tốt, nhưng nếu bạn giảm một nửa công thức, hãy chắc chắn rằng lượng cà chua ít nhất là gấp đôi so với củ cải. Đường là rất cần thiết, nếu không thì súp sẽ quá đắng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 786mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết sắt phẳng nướng này là thứ tôi làm cho bữa tối ngày lễ tình nhân. Hóa ra ngon! Bơ hương vị là những gì làm cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Công thức cá hồi nhanh chóng, ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 57 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup nước cam 2...
Nước thịt gà tây này là siêu đơn giản để làm. Bạn sẽ không muốn sử dụng nước sốt từ một lon hoặc từ một gói khi nó dễ dàng và ngon miệng này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Điều này rất ngon là một món nướng được xác định là một niềm vui đám đông nhất định! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục...
Tôi yêu salsa. Tôi luôn làm cho nó. Tôi đã làm công thức Salsa thô này và mang nó đi làm. Mọi người đã ca ngợi. Đó là salsa tốt nhất tôi từng có. Jicama thực sự tạo ra một sự khác biệt. Thời gian...