Đây là một món súp ấm áp nồng nhiệt chỉ với một chút củ cải đường nhanh chóng và dễ dàng và làm cho một bữa ăn đầy đủ sức khỏe. Ăn kèm với bánh sandwich phô mai nướng, nó làm một bữa ăn vào một tuần bạn có thể có trên bàn ngay lập tức. Trang trí với kem chua.
Thành phần
2 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu đốt lửa, ráo nước
1 (15 ounce) có thể có toàn bộ củ cải đường, thoát nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
26 ounce thịt bò, chia
1 muỗng đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê cỏ dại khô
3 giọt nước sốt tiêu nóng, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Cà chua xay nhuyễn, củ cải, bột cà chua và 1/2 cốc thịt bò cùng nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Đổ hỗn hợp cà chua vào một cái chảo với thịt bò còn lại. Khuấy đường, thì là, nước sốt tiêu nóng, muối và hạt tiêu vào hỗn hợp cà chua.
Đưa súp vào một lửa nhỏ, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi hương vị hòa nhập, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng kho rau thay cho thịt bò để làm cho người ăn chay này.
Đóng băng tốt, nhưng nếu bạn giảm một nửa công thức, hãy chắc chắn rằng lượng cà chua ít nhất là gấp đôi so với củ cải. Đường là rất cần thiết, nếu không thì súp sẽ quá đắng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 1g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 786mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 31mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vài thứ đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 ớt nhồi Thành phần 3 cốc nước dùng gà 1 cốc gạo...
Công thức xúc xích gà nướng này rất dễ làm và hoàn hảo cho mùa thu! Xúc xích gà, táo, hành tây và bắp cải làm cho bữa tối một chảo này thân thiện với gia đình này hoàn toàn không thể cưỡng lại. Thời...
Bạn đã bao giờ lên kế hoạch làm món hầm cho bữa tối nhưng quên lấy thịt ra khỏi tủ đông? Điều này xảy ra với tôi mọi lúc vì vậy tôi đã phát triển công thức hầm thịt bò này bằng thịt đông lạnh. Thời...
Các món chính hoàn hảo cho những người yêu thích salad. Salad này sử dụng rau bina tươi thay vì rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Đây là một chiếc bánh sandwich chết đuối rất ngon, tuyệt vời cho một bữa ăn dễ dàng mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Các con tôi ăn những thứ này! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút...