Đây là một món thịt hầm chay thực sự dễ dàng với cà chua, phô mai parmesan, kem chua và trứng. Ăn như một bên hoặc là một món ăn chính với món salad.
Thành phần
cốc bơ
hành tây, băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ băm nhỏ
1 pound cà chua, cắt lát
Muối để nếm thử
1 cốc phô mai Parmesan nghiền, chia
9 ounce kem chua
2 quả trứng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa thấp và nấu hành tây và rau mùi tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm với bơ.
Trải ra những lát cà chua thành một lớp trong đĩa thịt hầm và nêm muối. Phân phối 1/2 hỗn hợp hành tây và 1/2 phô mai Parmesan trên đầu. Lớp một hàng lát cà chua khác, nêm muối và rắc 1/2 hành tây còn lại. Kết thúc với lớp cà chua cuối cùng và mùa với muối.
Đánh kem với nhau, trứng, trứng, và muối và phết lên cà chua. Rắc với phô mai Parmesan còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi được thiết lập và có màu nâu nhạt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 419 | Calo |
| 35g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 419 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 21g | 104% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 579mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 29mg | 147% |
| Canxi 392mg | 30% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 656mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad farro ngon này được làm bằng rau mùi tây tươi, nước chanh, cà chua anh đào và đậu tuyệt vời đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một món ăn ngô dày dạn ngon. THƠM NGON. Phải thử ngay bây giờ !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 2...
Những khoai lang hương thảo này được nướng cho đến khi nhai ở bên ngoài và mềm mại ở bên trong - một sự cân bằng hoàn hảo của mặn và ngọt. Các hương thảo làm cho họ gây nghiện. Thời gian chuẩn bị...
Công thức này sẽ để lại cho gia đình và bạn bè của bạn để lau đĩa của họ với bánh mì tỏi của họ! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Đây là một công thức cho một món súp kiểu Mexico sử dụng rất nhiều đậu kết hợp với gà tươi. Gia vị taco và ớt xanh làm cho cái này cay - vì vậy hãy cẩn thận, và thêm vào sở thích của bạn. Phục vụ với...