Một xúc xích nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng và súp dưa cải bắp! Bạn có thể thêm 1 đến 2 muỗng nước chanh nếu cần, để thêm zing.
Thành phần
1 pound xúc xích hun khói, thái hạt lựu
6 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
6 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
2 cốc nửa rưỡi
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 (8 ounce) có thể dưa cải
Hướng
Nấu và khuấy xúc xích hun khói và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút. Khuấy bột để xúc xích và hành tây. Dần dần khuấy sữa, sau đó là nửa rưỡi. Nâng nhiệt lên trung bình và súp nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 5 phút. Khuấy trong húng tây. Trộn dưa cải bắp và nước ép của nó vào súp và nấu cho đến khi dưa cải bắp được làm nóng qua, 1 đến 2 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 35g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1449mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 222mg | 17% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 570mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì kẹp thịt bò 1/4 pound ngon, cung cấp một vụ nổ hương vị hấp dẫn của sự ngon miệng, giống như cà phê, bơ với đủ (nhưng không quá nhiều!) Nước vào miệng của bạn cho đến khi bạn hoàn thành bia...
Ớt tuyệt vời là một món ăn chính thuần chay tuyệt vời, nấu tất cả trong một nồi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Cắt thịt gà kiểu cũ! Công thức truyền thống này cho thịt gà là một lao động của tình yêu, nhưng chúng rất đáng để nỗ lực. Được phục vụ tuyệt vời với khoai tây nghiền và một loại rau; Cũng tuyệt vời...
Với công thức bánh mì kẹp thịt đậu đen này, bạn sẽ không bao giờ muốn ăn bánh mì kẹp thịt chay đông lạnh nữa! Đây là một niềm vui ăn chay nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là món ăn nổi tiếng của bà tôi mà cả gia đình tôi chỉ yêu thích. Cô ấy không bao giờ viết nó cho tôi, vì vậy sau khi cô ấy qua đời, tôi đã tái tạo nó một cách hoàn hảo. Cái này dành cho bạn...