Một xúc xích nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng và súp dưa cải bắp! Bạn có thể thêm 1 đến 2 muỗng nước chanh nếu cần, để thêm zing.
Thành phần
1 pound xúc xích hun khói, thái hạt lựu
6 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
6 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
2 cốc nửa rưỡi
1 muỗng cà phê húng tây khô
1 (8 ounce) có thể dưa cải
Hướng
Nấu và khuấy xúc xích hun khói và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 15 phút. Khuấy bột để xúc xích và hành tây. Dần dần khuấy sữa, sau đó là nửa rưỡi. Nâng nhiệt lên trung bình và súp nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 5 phút. Khuấy trong húng tây. Trộn dưa cải bắp và nước ép của nó vào súp và nấu cho đến khi dưa cải bắp được làm nóng qua, 1 đến 2 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 35g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 1449mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 222mg | 17% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 570mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ngon mà người cha quá cố của tôi đã để lại cho tôi. Mọi người đều nói về công thức này, và nó thật quá ... dễ dàng. Món ăn phụ tuyệt vời với miếng thịt lợn. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức tuyệt vời với nhiều hương vị. Chắc chắn là đáng giá của công ty. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Phiên bản điều chỉnh lò vi sóng của công thức được cung cấp cho tôi bởi người bạn cũ từ Ceylon. Có thể được nướng trong lò quá. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 cốc sốt cà chua 5...
Một con gà tẩm bột Ý ngon miệng được làm nhòe với phô mai và sốt mì ống dựa trên cà chua! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Kalam polo này là một món ăn Ba Tư truyền thống với hương vị thơm. Bạn có thể bỏ qua thịt bò xay nếu bạn muốn ăn chay. Phục vụ nó với salad shirazi, nó sẽ có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị...