Công thức này rất đơn giản và cũng rất ngon. Tôi có thể chuẩn bị nó, và tôi là một cậu bé 14 tuổi! Công thức này chỉ mất vài phút để chuẩn bị và chỉ lâu hơn một chút trong gà thịt. Điều này diễn ra tốt với một số khoai tây nghiền với bơ và đậu xanh với chanh vắt trên đầu. Điều này là tốt, hãy tin tôi!
Thành phần
2 (8 ounce) (dày 1 inch) Filet Mignon Steaks
2 muỗng cà phê dầu ô liu
muỗng cà phê bột hành tây
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh hẹ băm nhỏ
2 lát thịt xông khói
Hướng
Đặt giá lò ở vị trí cao nhất của nó. Đặt lò nướng thành broil.
Xoa bít tết khắp nơi với dầu ô liu. Rắc bột hành, sau đó với muối và hạt tiêu. Bọc một lát thịt xông khói xung quanh mỗi bít tết, và an toàn bằng một tăm.
-
Đặt bít tết lên chảo gà thịt và nướng trong 5 đến 7 phút. Xoay bít tết, và rắc ngọn bằng hẹ. BROIL trong thêm 5 đến 7 phút, hoặc cho đến khi bít tết được nấu theo ý thích của bạn.
MS_SASSKA
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 611 | Calo |
| 35g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 67g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 611 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 444mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 67G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 905mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ổ bánh đậu lăng siêu dễ dàng và thân thiện với ngân sách mà tôi đã làm trong một thời gian. Với một mặt tốt, nó làm cho một bữa ăn nóng tuyệt vời với giá rẻ cho người ăn chay. ...
Một xúc xích Bồ Đào Nha thịnh soạn, khoai tây và súp cải xoăn. Nó đơn giản và dễ dàng và một món ăn chủ lực của Bồ Đào Nha. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Món súp này là những món ăn thoải mái có hương vị thấp, có hương vị cao và yêu thích trong nhà tôi vào một buổi tối mùa thu lạnh lẽo. Thật dễ dàng để cá nhân hóa - thêm các loại thảo mộc và gia vị...
Cà chua xanh chiên là một tác phẩm kinh điển miền Nam Mỹ. Thật là một công thức dễ dàng! Ăn với một ít nước sốt Remoulade cay (là miền Nam cho nước sốt tartar). Oh yeah. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một sự thay thế thuần chay dễ dàng, đầy và nồng nhiệt cho các công thức đậu mắt đen trong ngày mới truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút...