Nhanh chóng, dễ dàng và rất ngon Gạo hoang dã! Đây là một công thức món ăn phụ tuyệt vời cho thịt gà hoặc thịt lợn!
Thành phần
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
1 cốc gạo hoang chưa nấu chín
Chất hạt dẻ nước, cắt lát
cốc bơ
1 muỗng cà phê muối
Pound nấm tươi, thái lát
hành tây, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun đun sôi gà trong nồi vừa.
Trộn nước dùng gà, gạo hoang chưa nấu chín, hạt dẻ nước, 2 muỗng bơ và muối trong một món nướng 1 1/2.
Đậy nắp và nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 phút.
Trong khi hỗn hợp gạo đang nướng, làm tan chảy bơ còn lại trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Đặt nấm và hành tây vào chảo; từ từ nấu ăn và khuấy cho đến khi mềm. Khuấy nấm và hành tây vào hỗn hợp gạo hoang dã.
Che và tiếp tục nướng cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 6g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 336mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 202mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Với một lớp vỏ mặn, hương vị và thịt ngon ngọt, mềm ở trung tâm, những miếng thịt lợn tẩm bột giòn này làm tôi nhớ đến bà tôi rất đơn giản, nhưng rất ngon! Bữa ăn thoải mái hoàn hảo khi được phục vụ...
Gạo có hương vị để đi kèm với thịt gà hoặc cá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín cốc...
Sức khỏe và ngon hơn - Không có dầu hoặc đường trong món súp rau này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần...
Đây là công thức đơn giản và dễ dàng của mẹ tôi cho gạo sushi. Có thể được sửa đổi theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức lasagna fettuccine nướng này là một sự thay thế ngon cho món ăn cổ điển. Nó sử dụng mì ống fettuccine thay vì mì lasagna điển hình. Phục vụ nó với một món salad xanh và bánh mì Ý giòn. ...