Bữa sáng chủ nhật.
Thành phần
1 (12 ounce) gói thịt xông khói
6 quả trứng
2 muỗng sữa
1 muỗng cà phê bơ, tan chảy
Teaspoon rau mùi tây khô
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cup thái hạt lựu
cốc phô mai mozzarella vụn
6 lát gouda phô mai
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi bắt đầu nâu, khoảng 5 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy.
Dòng 6 cốc thiếc muffin không dính với lát thịt xông khói. Cắt lát thịt xông khói còn sót lại và rắc lên đáy mỗi cốc.
Đánh trứng, sữa, bơ, rau mùi tây, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn. Khuấy trong giăm bông và phô mai mozzarella.
Đổ hỗn hợp trứng vào cốc lót thịt xông khói; Đầu với phô mai Gouda.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai gouda tan chảy và trứng được đặt, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 23g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 249mg | 83% |
| Natri 988mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 269mg | 21% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một hỗn hợp ngon của thịt gà, tỏi, nấm, prosciutto và mì ống được bổ sung bởi một loại nước sốt kem Asiago mỏng nhưng có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Ngày băm nhỏ và sô cô la chip thêm một ghi chú tươi sáng, ngọt ngào cho những chiếc bánh nướng lúa mì nhanh này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 18...
Mặc quần áo ngon được làm bằng hành tây Vidalia tươi. Nếu bạn không thể tìm thấy hành tây Vidalia, một hành tây ngọt khác sẽ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng...
Cung cấp cho người Mỹ cổ điển này một cú đá trong quần bằng cách thêm phô mai dê và hạt tiêu Habanero. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Súp đậu lăng Hy Lạp hoặc hàng giả (phát âm là "FAH-KEHS") là một món chủ lực trong nhà bếp Hy Lạp và một bữa ăn vô cùng đầy. Theo truyền thống, nó được phục vụ với một giọt dầu ô liu và rất...