Chồng tôi thực sự gọi những chiếc pizza trắng trứng nhỏ này 'bởi vì chúng phồng lên rất nhiều trong lò, sau đó xì hơi trong khi làm mát-và cuối cùng trông giống như những chiếc pizza nhỏ! Bất kể bạn gọi họ là gì, họ có vị khá ngon, và làm cho một bữa ăn nhẹ dễ dàng và đi! Extras có thể được đóng băng, và hâm nóng lại trước khi phục vụ.
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc lòng trắng trứng
Cup sữa chua Hy Lạp
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Cayenne Pepper (tùy chọn)
1 chén ớt chuông đỏ xắt nhỏ
1 chén rau bina tươi băm nhỏ
cốc phô mai cheddar sắc nhọn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ rộng một hộp muffin 12 cup với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp lòng trắng trứng, sữa chua Hy Lạp, muối, hạt tiêu đen, bột tỏi, bột hành tây, oregano và cayenne trong một cái bát; Đánh trứng cho đến khi mịn và không còn cục. Trộn trong ớt chuông đỏ, rau bina và phô mai cheddar.
Chia hỗn hợp trứng giữa 12 cốc muffin, làm đầy cho đến khi gần đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng cắn lên đáng kể và bắt đầu nâu, 20 đến 25 phút. Để nguội trong 5 phút; Vết cắn sẽ xì hơi đáng kể tại thời điểm này. Chạy một con dao xung quanh các cạnh và đáy để nới lỏng và lấy ra khỏi cốc. Để nguội đến nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 55 | Calo |
| 3g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 55 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 114mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Conchas là bánh mì ngọt của Mexico với một lớp phủ giòn. Luôn luôn là một yêu thích của đám đông! Tôi đã nhận được công thức này từ mẹ của bạn tôi, người sở hữu một tiệm bánh Mexico. Họ đã làm những...
Những chiếc bánh truyền thống của Đan Mạch với một loại kem và sô cô la kiểu sữa trứng luôn được trẻ em ăn Fastelavn, rơi vào khoảng thứ ba. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian...
Bánh nướng xốp cà rốt ngọt tự nhiên được làm bằng bột mì nguyên chất. Tùy chọn để thêm bí ngô, táo, các loại hạt, v.v ... Che bánh nướng xốp còn sót lại và lưu trữ trong 2 ngày ở nhiệt độ phòng, tối...
Nếu bạn chưa bao giờ trộn yến mạch trước khi nướng chúng-bạn đã bỏ lỡ. Kết quả cuối cùng là bột yến mạch nướng với kết cấu nhẹ, mịn, gần giống như bánh, cảm giác giống như món tráng miệng hơn bữa...
Sử dụng lò vi sóng của bạn để làm bột yến mạch kem này với chuối, dừa băm nhỏ và nước cốt dừa trong vài phút cho bữa sáng nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 phút...