Được làm bằng đậu phụ thay vì trứng, món quiche không trứng này với rau bina và phô mai luôn là một cú hích khi tôi đưa nó đến potlucks - không ai có thể nói sự khác biệt!
Thành phần
1 (8 ounce) Đậu phụ container
Cup 1% sữa, hoặc nhiều hơn nếu cần
muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Teaspoon tiêu
Gói 1 (10 ounce)
cốc phô mai cheddar vụn
cốc phô mai Thụy Sĩ cắt nhỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 (9 inch) lớp vỏ bánh không nung
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn đậu phụ, sữa, muối và hạt tiêu trong máy xay cho đến khi mịn, thêm sữa nhiều nếu cần thiết.
Kết hợp rau bina, cheddar, Thụy Sĩ, hành tây và tỏi trong một bát vừa. Thêm hỗn hợp đậu phụ và trộn cho đến khi kết hợp tốt; Đổ vào lớp vỏ bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt ở trung tâm và màu nâu vàng trên đầu, khoảng 30 phút. Để đứng trong 5 phút trước khi cắt thành sáu lát rộng rãi.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần và tổng thời gian khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 19g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 489mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 376mg | 29% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ý tưởng ăn sáng xúc xích này là một món thịt hầm tuyệt vời mà bà và mẹ tôi luôn làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (9x13 inch...
Bạn sẽ không bao giờ tin rằng những chiếc bánh quy này chỉ có bốn thành phần và một trong số đó là soda! Chúng có thể được đánh bại ngay lập tức và phát ra ánh sáng và mịn màng với hương vị suy đồi...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp và làm cho nó cho bữa sáng Phục sinh trong năm nay. Thật dễ dàng để lắp ráp và nếm thử tuyệt vời. Đó là một hit ngay lập tức với gia đình tôi! Tôi đã...
Tôi làm cho challah này cho các cuộc tụ họp gia đình và gia đình tôi ở Colorado, và hóa ra rất đẹp mỗi lần. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như gia đình tôi! Nếu bạn thích, rắc hạt anh túc hoặc mè...
Bánh kếp phong phú có sự cân bằng tuyệt vời của hương vị ngọt và bánh tart. Một món ăn trưởng thành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12...