Bữa sáng

Gà không chứa gluten cay và bánh quế cheddar với xi-rô blackberry-Maple

Thời gian nấu: 70
Phần: 8

Những chiếc bánh quế Cheddar giòn này kết hợp với đấu thầu gà và xi-rô cây phong bánh quy blackberry cay cho một phiên bản tinh vi của một món ăn cổ điển miền Nam cũng không có gluten!

Thời gian chuẩn bị:
35 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

Xi -rô:

  • 4 Blackberries tươi

  • 1 muỗng cà phê bột chile

  • muỗng cà phê vảy ớt đỏ

  • 1 cốc xi -rô cây phong nguyên chất

Thịt gà:

  • Đấu thầu gà 2 pounds

  • 1 màu cam, zested và nước ép

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • chén bột dừa

  • Cup Bột hạnh nhân

  • 1 muỗng cà phê tỏi băm

  • 1 muỗng cà phê paprika hun khói

  • 2 cốc không có gluten tất cả các mục đích nướng bột

  • 1 muỗng canh bột nở

  • Teaspoon khô hương thảo

  • Teaspoon húng tây

  • muỗng cà phê muối biển

  • Nấu ăn

  • 1 miếng bơ, làm mềm

  • 1 muỗng canh xi -rô cây phong

  • 1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn

  • 3 quả trứng

  • 1 cốc sữa hạnh nhân

  • Cup Blackberries để trang trí

Hướng

  1. Muddle 4 Blackberries ở dưới cùng của bình phục vụ thủy tinh an toàn cho lò vi sóng. Thêm bột ớt và mảnh ớt đỏ, sau đó xi -rô cây thích; Khuấy xi -rô nhanh chóng cho đến khi kết hợp tốt.

  2. Đặt gà vào một món nướng lớn, nông. Mưa phùn với nước cam và nêm tự do với muối và hạt tiêu. Làm lạnh cho đến khi cần thiết. Whisk Orange Zest với bột dừa, bột hạnh nhân, tỏi và ớt bột. Đặt hỗn hợp nạo vét sang một bên.

  3. Trộn bột không chứa gluten, bột nở, hương thảo, húng tây và muối biển với nhau trong một bát khác để bắt đầu bột bánh quế.

  4. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất và xịt bằng bình xịt nấu ăn.

  5. Đánh bại bơ và xi -rô cây phong với nhau trong một cái bát bằng cách sử dụng máy trộn điện cho đến khi kem. Thêm trứng 1 tại một thời điểm. Dần dần thêm hỗn hợp bột không chứa gluten và sữa trong 3 đợt xen kẽ. Khuấy trong phô mai cheddar chỉ cho đến khi kết hợp. Đổ bột vào sắt bánh quế đã được làm nóng trước. Nấu cho đến khi có màu nâu đậm và sâu, 6 đến 8 phút mỗi bánh quế. Đặt bánh quế lên một tấm nướng và giữ ấm trong lò nướng nóng trước khi chuẩn bị thịt gà.

  6. Dòng một tấm nướng khác với giấy da. Nhẹ nhàng lắc nước cam dư thừa ra khỏi mỗi món thịt gà và ấn tất cả các mặt vào hỗn hợp bột dừa dành riêng. Đặt gà phủ lên tấm nướng đã chuẩn bị. Lấy bánh quế ra khỏi lò và giữ ấm.

  7. Nướng gà trong lò nướng nóng, lật nửa chừng, cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, tổng cộng khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

  8. Xi -rô lò vi sóng cho đến khi ấm, khoảng 1 phút. Trên mỗi chiếc bánh quế với một hoặc hai con gà ấm áp và một số ít quả mâm xôi. Mưa phùn với xi -rô cây cay ấm áp.

Nấu ăn ghi chú

Những chiếc bánh quế này sẽ mất nhiều thời gian hơn chu kỳ bánh quế bình thường của bạn để nướng qua.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

678 Calo
30g Mập
68g Carbs
39g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 678
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 30g 38%
Chất béo bão hòa 13g 67%
Cholesterol 188mg 63%
Natri 514mg 22%
Tổng số carbohydrate 68g 25%
Chế độ ăn kiêng 9g 32%
Tổng số đường 29g
Protein 39g
Vitamin C 4mg 19%
Canxi 302mg 23%
3mg sắt 17%
Kali 412mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh pesto

Công thức này đã đến với tôi trong một giấc mơ nên tôi đã làm nó và nó có vị khá ngon. Cheese Jack Pepper Jack cũng hoạt động tốt trong việc này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...

Không khí chiên trứng cuộn khi đang di chuyển

Trứng chiên không khí đơn giản này trên công thức Go cho phép bạn có một bữa ăn đầy protein ấm áp để khởi động ngày của bạn trong khi cà phê của bạn đang pha. Tôi thích đặt 2 liên kết xúc xích gà tây...

Hash Brown quiche

Sử dụng băm nâu làm lớp vỏ trong quiche này cho một bữa sáng hoặc công thức ăn sáng ngon miệng. Hash Browns, giăm bông thái hạt lựu, trứng, và nhiều hơn nữa kết hợp với nhau trong món ăn dễ làm này...

Bữa sáng chất xơ cao, protein cao

Tôi đã đưa ra công thức này khi bác sĩ nói với tôi rằng tôi cần phải ăn nhiều chất xơ hơn, và tôi phát ốm vì ăn các thanh protein mua tại cửa hàng cho bữa sáng trên xe giữa phòng tập thể dục và công...

Bánh mì chuối đường nâu

Bánh mì chuối màu nâu này ẩm, ngọt và có hương vị sâu với quế. Đó là món quà hoàn hảo cho bạn bè và những người thân yêu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...