Những chiếc bánh mì kẹp thịt này là bánh mì kẹp thịt chay tối cao, bánh mì kẹp thịt dễ nhất và kinh tế nhất trong tất cả. Một quả cà tím cỡ trung bình (cùng với các trang trí thông thường) ăn một gia đình sáu người. Sử dụng bất cứ thứ gì phô mai và bánh mì kẹp thịt phù hợp với thị hiếu của gia đình bạn.
Thành phần
1 quả cà tím, bóc vỏ và cắt thành các vòng 3/4 inch
1 muỗng canh bơ thực vật
6 lát Monterey Jack Cheese
6 bánh hamburger, chia
6 lá rau diếp
6 lát cà chua
lát hành
cốc lát dưa chua thì
6 muỗng canh sốt cà chua, hoặc nếm thử
3 muỗng canh Mayonnaise
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
Hướng
Đặt lát cà tím lên một tấm an toàn vi sóng. Lò vi sóng cho đến khi các trung tâm được nấu chín, khoảng 5 phút.
Làm tan chảy bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Chiên những lát cà tím cho đến khi nướng nhẹ ở mỗi bên. Đặt một lát phô mai lên mỗi quả cà tím và nấu cho đến khi tan chảy.
Đặt lát cà tím lên bánh hamburger. Trên cùng với rau diếp, cà chua, lát hành tây và dưa chua, sau đó ăn mặc với sốt cà chua, mayonnaise và mù tạt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 18g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 796mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 336mg | 26% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 499mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà và đậu phộng Tây Phi thịnh soạn này được làm bằng bơ đậu phộng và cơ sở cà chua, khoai lang, và rau xanh collard. Công thức này, xuất hiện trong số tháng 12/tháng 1 năm 2024 của tạp chí, xuất...
Những người yêu thích thịt xông khói hợp nhất! Công thức này là giấc mơ của người yêu Bacon, với Bacon 2 cách! Do nước sốt BBQ ngọt, tôi khuyên bạn nên sử dụng phô mai cay (như habanero jack). Thời...
Mẹ tôi thường làm món này và đó là bữa ăn yêu thích của tôi. Butts thịt lợn đi ra rất mềm và ngon ngọt. 'Butts' là một yêu thích trong gia đình tôi. Ăn với khoai tây nướng hoặc nghiền và rau...
Nếm tuyệt vời và dễ dàng lasagna Mexico. Có vị như nó là công việc khó khăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Một bữa ăn nhanh chóng ngọt ngào và ngon miệng! Sử dụng nhiều nước sốt hàu và đường để nếm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...