Một bữa ăn nhanh chóng ngọt ngào và ngon miệng! Sử dụng nhiều nước sốt hàu và đường để nếm.
Thành phần
1 ly nước
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 pound thịt lợn thăn, cắt thành dải 1 1/2 inch mỏng
2 muỗng canh sốt hàu
1 muỗng cà phê muối
3 (8,25 ounce) lon củ cải đường đóng hộp, nước trái cây dành riêng
1 cốc đường
Hướng
Trong một cái chảo trung bình, hãy đun sôi nước. Khuấy trong gạo. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa 20 phút.
Đun nóng dầu trong một cái chảo trung bình riêng biệt trên lửa vừa, và khuấy trong tỏi và gừng. Nấu khoảng 1 phút. Trộn trong thịt lợn, nước sốt hàu và muối .. Nấu 10 phút, khuấy liên tục, cho đến khi thịt lợn có màu nâu đều.
Khuấy củ cải, khoảng 2/3 cốc nước ép củ cải và đường vào hỗn hợp thịt lợn. Tiếp tục nấu 10 đến 15 phút, cho đến khi củ cải tết. Phục vụ trên gạo nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 8g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 631mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 57g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một yêu thích của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (20 ounce) có thể đậu đỏ sẫm...
Một cuộn sushi cay tuyệt vời, cho những người thích thêm pizzazz. Bạn có thể sử dụng cá ngừ nấu chín hoặc thô cho sở thích của bạn để đạt được hương vị tuyệt vời. Tuyệt vời cho một bữa ăn của Nhật...
Tôi đã thực hiện công thức oxtail này sau khi thử và sửa đổi rất nhiều công thức nấu ăn khác. Nó thực sự ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút Tổng thời gian: 3 giờ 45 phút...
Đây là công thức bánh mì thịt ngon nhất từ trước đến nay và hoàn thành với một lớp men ngon. Nó sẽ đánh bật tất của bạn! Mẹ tôi không bao giờ làm bánh mì thịt khi tôi lớn lên nên khi tôi tự mình...
Đây là một công thức dễ dàng để thực hiện tuyệt vời cho potlucks, các cuộc tụ họp nhà thờ, ngày lễ hoặc các cuộc tụ họp bên ngoài. Nó cũng là một công thức không có rắc rối cho bạn làm việc, những...