Đây là một công thức dễ dàng để thực hiện tuyệt vời cho potlucks, các cuộc tụ họp nhà thờ, ngày lễ hoặc các cuộc tụ họp bên ngoài. Nó cũng là một công thức không có rắc rối cho bạn làm việc, những người độc thân hoặc thậm chí cho trẻ em làm! Bạn thậm chí có thể làm cho nó đi trước bằng cách chuẩn bị thịt hầm và sau đó đóng băng nó - cho đến 3 tháng! Gia đình tôi yêu thích món thịt hầm này và chúng tôi thay đổi mọi thứ xung quanh trong đó, bằng cách thêm hoặc lấy ra những thứ khác nhau. Hãy vui vẻ với nó, và tôi rất thích nghe những bình luận về những gì đã làm cho bạn và những thay đổi bạn đã thực hiện! Ăn tối với bữa tối hoặc bánh mì Pháp và salad!
Thành phần
6 ounce mì trứng
3 muỗng bơ
1 hành tây vàng, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 cốc nước dùng gà
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
5 cốc nấu, thịt gà băm nhỏ
1 (10 ounce) gói bông cải xanh đóng băng băm nhỏ, tan băng
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc phô mai provolone vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 6 đến 8 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C.) Mỡ một đĩa soong 9x13 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành tây cho đến khi mềm, khoảng 3 phút. Trộn trong bột. Dần dần khuấy trong nước dùng gà. Dần dần khuấy sữa, và nấu, khuấy, cho đến khi nước sốt bắt đầu đặc lại. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt mì nấu chín vào đáy đĩa thịt hầm. Sắp xếp gà nấu chín trong một lớp chẵn trên mì. Đặt bông cải xanh lên gà. Đổ nước sốt đều trên bông cải xanh. Kết hợp pho mát, và rắc một nửa so với soong.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Lấy ra khỏi lò, và rắc phô mai còn lại. Cho phép đặt trong 5 phút, cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 580 | Calo |
| 29g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 580 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 164mg | 55% |
| Natri 454mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 396mg | 30% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Gà và rau tastadas được nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Tostadas Thành phần 2 ức gà không da, không xương, thái hạt...
Nấu ăn với nồi chiên không khí chỉ tốt hơn rất nhiều nhờ hack đơn giản về cách nấu gà từ Frozen in the Air Fryer! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4...
Nước sốt kem bơ này với tỏi là nhà hàng xứng đáng và sẵn sàng trong 10 phút! Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Nang nướng kiểu châu Á này được nấu trong một chậu ngay lập tức với ớt Tamari, gừng và ớt đỏ. Phục vụ với zucchini Nhật Bản và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời...
Một công thức gạo tuyệt vời của Tây Ban Nha tương tự như công thức từ quê hương! Thêm thịt xông khói, hành tây, hạt tiêu, và nhiều hơn nữa cho hương vị. Điều này có thể được làm như một món ăn chính...