Ai Cập Lahma Bil Basal (thịt bò trong nước sốt hành tây phong phú)
Thật đáng kinh ngạc! Rất phổ biến, món ăn đơn giản được làm trong các hộ gia đình Ai Cập. Một khi bạn làm nó, nó sẽ trở thành một yêu thích chắc chắn. Khi hoàn thành, bạn nên có thịt bò siêu mềm với nước sốt hành tây dày. Hành tây sẽ nấu chín đến một loại nước sốt phong phú dày.
Thành phần
1 pound thịt bò hầm thịt
2 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu canola
4 hành tây, cắt rất mỏng
2 khối gà bouillon
1 lá bay
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp thịt bò, bơ và cải dầu trong một cái chảo lớn; Nấu và khuấy thịt bò trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút. Thêm hành tây, gà bouillon, lá nguyệt quế, muối và hạt tiêu vào thịt bò; đổ trong nước. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bò mềm và hành tây đã giảm thành nước sốt đặc, ít nhất 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 394 | Calo |
| 25g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 394 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 673mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 565mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một hương vị của bắp cải nhồi truyền thống mà không có tất cả các công việc. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Một bữa ăn thịnh soạn và nhanh chóng hoặc món ăn phụ. Nếu bạn mong muốn một món súp dày hơn (tôi làm), thêm một hỗn hợp sữa và bột, và để đun nhỏ lửa cho đến khi độ dày mong muốn. Thưởng thức! Thời...
Phiên bản của tôi về một công thức súp mì thịt lợn và phở trứng từ một tạp chí nhưng tôi dễ làm hơn. Bạn có thể chỉ cần đổ súp lên cơm nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 23 phút...
Cuộn lưỡi liềm đẹp với thịt gà và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu...
Đây là một công thức nồi chiên không khí đơn giản theo phong cách Trung Tây sử dụng bánh mì Crumber Crumb, nhưng không có gluten cho những người không bao gồm gluten trong chế độ ăn uống của họ. ...