Phục vụ bánh empanada này với một món salad, trứng luộc, salsa hoặc kem chua, và phô mai Mexico cắt nhỏ (tùy chọn).
Thành phần
Nấu ăn
1 hành tây trung bình, quý
3 tép tỏi
2 muỗng canh dầu canola
1 (8 ounce) gói nấm, băm nhỏ
cốc ô liu kalamata rỗ
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 pound thịt bò nạc 90%
1 (15 ounce) Gói lớp vỏ bánh
1 quả trứng nhỏ
1 muỗng cà phê nước
Hướng
Đặt hành tây vào một bộ xử lý thực phẩm và xử lý một miếng trung bình. Sử dụng một máy ép tỏi để thêm tỏi vào hành tây xắt nhỏ.
Làm nóng trước một chiếc chảo xào trên lửa vừa cao. Thêm dầu, hành tây và tỏi vào chảo nóng. Giảm nhiệt đến trung bình và xào cho đến khi vàng, khoảng 5 phút.
Đặt nấm trong bộ xử lý thực phẩm và xử lý thành một xúc xắc trung bình. Khuấy vào hỗn hợp hành tây và nấu trong 3 đến 4 phút. Trong khi đó, xử lý ô liu thành một cái băm tốt và đặt sang một bên.
Thêm oregano, ớt bột, thì là, mảnh ớt đỏ và hạt tiêu vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, 1 đến 2 phút. Crumble trong thịt bò và nấu ăn, chia tay bằng thìa hoặc thìa, cho đến khi hoàn toàn nâu, 5 đến 8 phút. Khuấy trong ô liu. Hủy bỏ từ nhiệt và nguội trong 20 đến 30 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xịt một đĩa bánh 9 inch bằng bình xịt nấu ăn. Dòng tấm với lớp vỏ 1 bánh.
Cẩn thận muỗng hỗn hợp thịt bò làm mát vào lớp vỏ. Nhấn lớp vỏ thứ hai lên trên. Lát lỗ thông hơi trong lớp vỏ trên cùng.
Đánh trứng và nước với nhau trong một bát nhỏ. Chải trứng rửa kỹ trên bề mặt hoàn chỉnh của chiếc bánh.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ màu nâu vàng, 45 đến 50 phút. Để nguội trong 5 đến 10 phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 30g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 428mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 34mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức dễ nhất mà tôi từng thấy cho Brunswick Stew, và nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 7 phần ăn Thành phần 1...
Hương vị của con vịt Bắc Kinh này rất ngon nhờ một loại gia vị dễ dàng. Vịt nướng có thể được phục vụ với nước sốt mận hoặc nước sốt trái cây khác. Công thức này là một phiên bản cắt ngắn, nhưng nó...
Còn gì tốt hơn Gooey Warm Rat Guts vào Halloween? Một miếng thịt nhanh chóng và dễ dàng mà các bạn trẻ có thể ăn trên đường chạy! Tôi đã bao gồm một công thức cơ bản, nhưng vui lòng sử dụng yêu thích...
Một món súp lơ ngon, nướng nguyên chất với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 đầu súp lơ Bánh bơ, cắt thành từng miếng 1 muỗng...
Cá này hầm có một nước dùng đẹp, phong phú, dựa trên cà chua với đuôi màu vàng, tôm, calamari và nghêu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6...