Biến gà nấu còn lại của bạn thành những empanadas de pollo ngon. Thức ăn ngón tay được lấy cảm hứng từ Địa Trung Hải ngon, giòn và ngon tuyệt này rất dễ làm!
Thành phần
Nấu ăn
1 muỗng bơ
1 cốc hành lá xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 chén gà nấu chín
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Nutmeg
muỗng cà phê hạt tiêu đen
12 đĩa bánh ngọt Empanada
1 quả trứng, đánh nhẹ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ 2 Tấm nướng bằng bình xịt nấu ăn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Thêm hành lá xắt nhỏ và nấu cho đến khi mềm, khoảng 4 phút. Thêm tỏi và nấu trong 1 phút. Trộn trong gà nấu chín, muối, nhục đậu khấu và hạt tiêu đen; Nấu thêm 1 phút nữa.
Sắp xếp các đĩa bánh ngọt trên một bề mặt làm việc phẳng. Dải một ít nước dọc theo các cạnh. Đặt một muỗng canh hỗn hợp gà lớn ở trung tâm; Gấp bánh ngọt và nhấn bằng một cái nĩa để niêm phong.
Chuyển Empanadas sang các tấm nướng đã chuẩn bị. Chải với trứng đánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 5g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 399mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 63mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối gà không peek này được làm bằng đùi gà nướng với gạo, rau và kem súp nấm trong một món ăn. Cố gắng không nhìn trộm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Món súp thịt nai này rất nổi bật và sử dụng nai sừng tấm tuyệt vời, tốt hơn cho bạn so với thịt bò xay. Nó cũng sử dụng một số rau mà chúng ta không sử dụng thường xuyên - nếu có bao giờ! Ở đây, tất...
Món ăn chính dễ dàng, stovetop này sử dụng rượu táo để đun nhỏ lửa, đùi gà không da và hành tây. Thêm một số oelek sambal hoặc một ít nước sốt sriracha cho một chút nhiệt, hoặc bỏ qua khẩu vị mềm...
Cà tím nhồi thơm ngon này với một đầu cheesy là một công thức phải thử! Tuyệt vời như một món chính thịnh soạn nhưng bạn có thể mua cà tím mini và sử dụng chúng cho một món ăn phụ hoặc món khai vị. ...
Đây là sự kết hợp của hai ướp tuyệt vời. Con tôi hoàn toàn thích nó và yêu cầu tôi làm cho nó mọi lúc! Và, chỉ bằng cách sử dụng nước tương không chứa gluten, toàn bộ công thức là không có gluten...