Queso con Rajas và Empanadas luôn là một trong những mục yêu thích của tôi. Vì vậy, tôi đã kết hợp cả hai và đưa ra những empanadas ngon lành này.
Thành phần
1 hạt tiêu lớn
1 cốc phô mai Manchego nghiền
2 muỗng canh phô mai Manchego nghiền
12 Đĩa bánh ngọt Empanada (như Goya tapas para empanadas)
1 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt poblano trực tiếp lên lưới của bếp gas. Nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng lật kẹp, cho đến khi bị đen và cháy, khoảng 5 phút. Đặt trong một túi nhựa kín và để nguội, 7 đến 8 phút. Gọt vỏ skin bị cháy, loại bỏ hạt và cắt thịt thành hình vuông 1 inch.
Đặt 1 1/2 muỗng phô mai Manchego vào mỗi đĩa Empanada. Đầu mỗi chiếc với 1/2 muỗng poblano peppers. Gấp bột trên đầu trám để đóng. Ngón tay ướt với nước và chạy chúng dọc theo các cạnh để giúp niêm phong. Nhấn các cạnh lại với nhau. Đặt empanadas trên tấm nướng đã chuẩn bị và chải với trứng đánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 24 đến 26 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 333mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 22mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất dễ đặt cùng nhau và rất lành mạnh! Hãy chắc chắn nấu chất lỏng đủ lâu để giảm nó và muỗng nó lên trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Nước sốt dứa ngon trên thịt viên kiểu Hawaii nấu chậm và phục vụ trên gạo hoặc mì ống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tôi nghĩ rằng người chồng thân yêu của tôi có thể ăn thịt bò xay 3 hoặc 4 lần một tuần! Đôi khi, đó là một thách thức để đưa ra một cách để chuẩn bị cho họ thỏa mãn cả tình yêu của anh ấy với thịt bò...
Món súp đậu lăng chậm này là tuyệt vời để trở về nhà vào cuối ngày. Nó có một nước dùng gia vị phong phú chứa đầy đậu lăng, giăm bông và rau. Ghép nó với bánh nướng xốp ngô, và bạn có một bữa ăn...
Khoai tây nghiền cổ điển được làm tròn với một kết thúc kem. Hẹ và thì là cho chúng nhiều hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng...