Nước sốt dứa ngon trên thịt viên kiểu Hawaii nấu chậm và phục vụ trên gạo hoặc mì ống.
Thành phần
Thịt viên:
1 pound thịt bò nạc
Cup Cracka Crackers Crackers
CUP Ống cắt nhỏ (Tùy chọn)
2 quả trứng lớn
2 muỗng sữa
1 tỏi tỏi, nghiền (tùy chọn)
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Ground Gừng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Nước xốt:
1 muỗng canh bột ngô, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh nước, hoặc khi cần thiết
1 (14 ounce) có thể nghiền dứa, với nước trái cây
1 chén đường nâu
Giấm cốc
3 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Hỗn hợp thịt bò xay, bánh quy soda nghiền, hành tây, trứng, sữa, tỏi, muối, hạt tiêu và gừng trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Định hình hỗn hợp thành các quả bóng 1- hoặc 1/2 inch. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, khoảng 15 phút.
Kết hợp dứa và nước trái cây, đường nâu, giấm và nước tương trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao. Đun sôi, thỉnh thoảng khuấy. Trộn bột ngô và nước trong một bát hoặc cốc nhỏ và dần dần khuấy vào nước sốt sôi cho đến khi hơi dày.
Đặt thịt viên vào nồi nấu chậm. Đổ nước sốt dứa lên thịt viên.
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi thịt viên không còn màu hồng bên trong và đã hấp thụ nước sốt, 4 đến 5 giờ.
Ghi chú của Cook:
Vụn bánh mì có thể được thay thế cho bánh quy soda nghiền, nếu muốn.
Sử dụng các phần bằng bột ngô và nước cho nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 628 | Calo |
| 20g | Mập |
| 87g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 628 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 160mg | 53% |
| Natri 1647mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 87g | 32% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 72g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 12mg | 61% |
| Canxi 108mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 520mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những tacos gà trang trại này là một sự thay đổi lớn từ tacos kiểu Mexico thông thường. Một bữa tối mùa hè nhanh chóng, mát mẻ được làm bằng gà Rotisserie còn sót lại. Đương nhiên, bạn có thể sử dụng...
Đây là một yêu thích trong nhà của tôi và ưa thích hơn bít tết nhà hàng. Bạn có được chất lượng và lợi ích của một miếng bít tết được nấu trong bơ ăn cỏ ngay tại nhà của bạn. Paleo, low-carb, thân...
Một cajun ngon tuyệt vời trên bánh ngô Mexico. Mọi người không thể bỏ nói về công thức này. Nó chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ...
Tôi đã có một hoặc ba đồ uống trong khi làm những thứ này, vì vậy tôi có thể thưởng thức chúng như các vị thần thực phẩm dự định, hơi say. Ít nhất đó là lý thuyết chính về cách thức ăn này có tên...
Đây là bánh burger đậu đen ngon nhất từ trước đến nay! Hương vị bạn nhận được từ việc thêm các loại thảo mộc tươi, gia vị, tỏi và hẹ sẽ có vị giác của bạn nhảy lên vì niềm vui. Và nó rất dễ thực...