Bánh nướng xốp tiếng Anh nướng làm một lớp vỏ hoàn hảo cho pizza ăn sáng mini.
Thành phần
6 bánh nướng xốp Anh, chia làm đôi
Pam Original No-Stick Cooking Spray
Pound Odom's Tennessee Pride Xúc xích đất nước nhẹ, tan băng nếu đóng băng
Cúp hành tây nhỏ màu vàng
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Cúp nấm nút tươi xắt nhỏ
8 quả trứng, đánh bại
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai mozzarella skim cắt nhỏ
Hướng
Bò thịt làm nóng trước. Đặt nửa muffin tiếng Anh trên tấm nướng; để qua một bên. Xịt chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn. Đun nóng trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích, hành tây, ớt chuông và nấm; Nấu 5 phút hoặc cho đến khi xúc xích bị vỡ vụn và rau được mềm, thỉnh thoảng khuấy. Làm khô hạn. Hủy bỏ từ chảo và giữ ấm.
Giảm nhiệt xuống trung bình. Thêm trứng vào cùng một chảo; Rắc muối và hạt tiêu đen. Nấu mà không khuấy cho đến khi các cạnh và đáy bắt đầu được đặt. Nhẹ nhàng chuyển sang tranh giành; Tiếp tục nấu ăn cho đến khi thiết lập.
Nướng bằng tiếng Anh một nửa 2 phút hoặc cho đến khi nướng. Một nửa đều đồng đều với hỗn hợp xúc xích, trứng và phô mai. BROIL 3 phút nữa hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Phục vụ ngay lập tức.
Mẹo của Cook:
Làm trước: Đóng băng pizza trên giấy nướng. Khi pizza được đông lạnh, bọc riêng và lưu trữ trong tủ đông trong tối đa 3 tháng. Để hâm nóng, mở pizza và đặt trên đĩa an toàn cho lò vi sóng. Lò vi sóng trên cao 2 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy. Hãy đứng 1 phút trước khi ăn.
Mang lại cho bạn bởi Conagra Food (R)
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 12g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 501mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 177mg | 14% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một quả chảo patty đẹp ngồi trên quầy của tôi và tự hỏi phải làm gì với nó là mới và ngon cho gia đình tôi. Tôi vẫn chưa làm bữa sáng nên một quả bí đao mùa hè dường như theo thứ tự! Tương...
Tôi đã trải qua công thức máy tính xách tay của mình ngày hôm qua và tìm thấy công thức rất đơn giản và thú vị này. Tôi quyết định thử cho bữa sáng hôm nay. Nó là một công thức rất đơn giản và dễ...
Ôi những thứ tôi đã hết khi tôi tạo ra món ăn này: không có sữa và không có trứng, nhưng chúng tôi muốn bánh kếp, dangit! Tôi đã sử dụng bột lanh để bù cho protein trong trứng (một mẹo thuần chay) và...
Bánh mì zucchini này thực sự, thực sự tốt và ẩm ướt - những đứa trẻ của tôi ăn nó nhanh như tôi có thể làm được! Công thức này làm cho hai ổ bánh nhưng nó đóng băng tốt và sẽ giữ trong tủ lạnh trong...
Một món thịt hầm ăn sáng thú vị với sự tinh tế của Mexico - bao gồm rau mùi tươi, trứng, phô mai và rau. Trang trí với lát bơ và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian...