Công thức bánh ngô lành mạnh này không chứa dầu và hương vị rất, rất ngon. Phục vụ ấm với mật ong, bơ hoặc bơ thực vật.
Thành phần
1 cốc bột không tẩy
1 chén ngô
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc sữa chua không béo
2 quả trứng lớn, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một chảo nướng vuông 8 inch.
Đánh bột, bột ngô, đường, baking soda và muối với nhau trong một bát lớn. Khuấy trong sữa chua và trứng cho đến khi chỉ kết hợp; Đừng vượt qua. Đổ bột vào chảo chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trung tâm quay trở lại khi ép nhẹ, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 76 | Calo |
| 1g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 76 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 281mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 93mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh kếp zucchini đi nhanh! Tôi là "mẹ" và đã làm những điều này trong nhiều năm. Cả gia đình tôi chỉ yêu họ. Phục vụ với một búp bê kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Gia đình tôi đã sửa chữa quinoa một thời gian và đây là một trong những sáng tạo yêu thích của chúng tôi! Một sự thay thế tuyệt vời cho mì ống mà bạn có thể cảm thấy tuyệt vời. Ngoài ra, đây là một...
Một món thịt hầm lò vi sóng 15 phút. Có thể thay thế cá ngừ albacore trắng đóng hộp cho gà trắng đóng hộp. Casserole cũng như thịt hầm! Phục vụ với Mexicorn và Salad xanh nếu muốn. Phục vụ: 4 Năng...
Tìm kiếm một món salad độc đáo để làm cho một bữa tối lạ mắt? Thêm cam máu và jalapeno vinaigrette vào rau bina tươi sẽ làm kinh ngạc khách của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...
Cua Newburg này rất phong phú, mọng nước, thanh lịch và dễ làm. Phục vụ món ăn trên gạo với rau hấp ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...