Những khoai tây accordion này có mặt thực sự tốt và khỏe mạnh hơn khoai tây chiên. Chúng có các cạnh giòn với các trung tâm có kem như khoai tây nghiền. Một phải thử!
Thành phần
6 khoai tây vàng Yukon
Chồi dầu ô liu
1 tỏi tỏi, ép
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon cần tây muối
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Cắt lát mỏng mỗi khoai tây nhiều lần, chỉ dừng lại để cắt ngang qua.
Đánh dầu ô liu, tỏi, ớt bột, oregano và muối cần tây với nhau trong một cái bát; Đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Thêm khoai tây, niêm phong túi và lắc để phủ hoàn toàn.
Chuyển khoai tây vào một món nướng và dự trữ hỗn hợp dầu trong một bát nhỏ. Rắc phô mai parmesan lên khoai tây.
Nướng khoai tây trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các lớp bắt đầu tách và khoai tây hơi mềm, khoảng 30 phút. Chải khoai tây với hỗn hợp dầu dành riêng, kéo các lớp cách nhau nếu chúng dính lại với nhau. Tiếp tục nướng cho đến khi khoai tây giòn trên các cạnh và dễ dàng bị đâm bằng dao, thêm 30 đến 40 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể muốn đặt từng khoai tây trong một muỗng phục vụ lớn và sử dụng nó như một hướng dẫn để cắt.
Để có hương vị phong phú hơn, hãy để khoai tây trong túi dày dạn qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 9g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 17mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp thịnh soạn và lành mạnh với hương vị và sự thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4...
Khoai tây chiên cà rốt ngọt và cay-những chú chó con này là ma thuật. Làm cho họ trong 30 phút và sau đó xem chúng biến mất! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Nguồn nhanh của Omega 3S! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 patties Thành phần 2 (8 ounce) cá ngừ lon, thoát nước 2 muỗng canh nước...
Gà ướp với các thành phần cổ điển của Trung Quốc, sau đó nạo vét và chiên cho một cái gì đó thần thánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ...
Tôi làm ớt này không có đậu cho con gái tôi, người không thích rau quả hoặc ớt cay cay. Tuyệt vời trên hotdogs quá. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6...