Bữa tối

Thịt gà tây mặt đất tuyệt vời

Thời gian nấu: 90
Phần: 4

Rau xào và bột yến mạch cung cấp cho bánh mì thịt này một kết cấu nhẹ và rất nhiều hương vị. Không có mèo nào được mời.

Thời gian chuẩn bị:
25 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 5 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 1 quả trứng, đánh bại

  • Cup Nước ép rau (như V-8)

  • cốc kem chua

  • 2 muỗng canh nước sốt Worrouershire

  • 1 muỗng cà phê cây xô thơm khô

  • 1 muỗng cà phê rau mùi tây khô

  • 1 muỗng cà phê oregano khô

  • 1 muỗng cà phê muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 2 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)

  • cốc roll yến mạch

  • 2 muỗng bơ

  • hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu

  • ớt chuông xanh, thái hạt lựu

  • 2 thân cây cần tây, thái hạt lựu

  • 1 (16 ounce) có thể cắt nấm

  • 1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ

  • 1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • Cup ớt nước sốt

Hướng

  1. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  2. Đánh bại trứng, nước trái cây, kem chua, nước sốt Worrouershire, cây xô thơm, rau mùi tây, oregano, muối, hạt tiêu đen và nước sốt tiêu nóng trong một bát lớn. Khuấy trong yến mạch và cho phép ngâm.

  3. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và cần tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy hỗn hợp rau, nấm và gà tây vào hỗn hợp yến mạch; Định hình thành một ổ bánh và chuyển vào một cái chảo. Trộn sốt cà chua và sốt ớt trong một cái bát; Đổ qua ổ gà gà tây.

  4. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

405 Calo
20g Mập
30g Carbs
30g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 405
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 20g 26%
Chất béo bão hòa 8g 42%
Cholesterol 152mg 51%
Natri 2083mg 91%
Tổng số carbohydrate 30g 11%
Chế độ ăn kiêng 6g 22%
Tổng số đường 11g
Protein 30g
Vitamin C 29mg 145%
Canxi 113mg 9%
Sắt 5mg 28%
Kali 965mg 21%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nấm và súp farro

Một món súp ngon, ấm, đầy rau làm một bữa ăn vào tuần tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu...

Khoai tây và súp lơ Ấn Độ (Aloo Gobi)

Một món ăn gia đình hàng ngày ở Ấn Độ, được làm trong mỗi ngôi nhà và được mỗi người trân trọng. Món ăn đích thực này được làm bằng cà chua và hành tây có hương vị của các loại gia vị Ấn Độ. Điều này...

Kale Saut

Thật là một cách ngon để ăn rau xanh của bạn! Kale Baby được xào với hành tây caramen, hạt thông nướng và nho khô vàng cho một món ăn phụ nhanh chóng, tốt cho sức khỏe. Tôi thường ăn món này qua gạo...

Thịt viên gà

Những viên thịt gà này được nhồi với phô mai mozzarella. Chúng hoàn toàn ngon với mì ống, nước sốt marinara và bánh mì tỏi tự làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung...

Thịt gà con dễ dàng quesadilla

Snack nhanh đến sửa lỗi chỉ sử dụng 5 thành phần. Crank tăng nhiệt nếu bạn muốn bằng cách thêm nhiều nước sốt trâu. Nếu bạn không có phô mai Oaxaca, hãy sử dụng phô mai nhẹ như Mozzarella. Hãy thoải...