Rau xào và bột yến mạch cung cấp cho bánh mì thịt này một kết cấu nhẹ và rất nhiều hương vị. Không có mèo nào được mời.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
Cup Nước ép rau (như V-8)
cốc kem chua
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
cốc roll yến mạch
2 muỗng bơ
hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 (16 ounce) có thể cắt nấm
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Cup ớt nước sốt
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh bại trứng, nước trái cây, kem chua, nước sốt Worrouershire, cây xô thơm, rau mùi tây, oregano, muối, hạt tiêu đen và nước sốt tiêu nóng trong một bát lớn. Khuấy trong yến mạch và cho phép ngâm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và cần tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy hỗn hợp rau, nấm và gà tây vào hỗn hợp yến mạch; Định hình thành một ổ bánh và chuyển vào một cái chảo. Trộn sốt cà chua và sốt ớt trong một cái bát; Đổ qua ổ gà gà tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 20g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 2083mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 965mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Với hàng tấn hương vị thảo mộc tươi, gạo rau bina Hy Lạp này là một món ăn đơn giản với hương vị phức tạp. Phục vụ như một món ăn phụ với thịt gà nướng, thịt cừu, hoặc món hầm, hoặc tự nó là một món...
Đêm Spaghetti đi không gluten! Thưởng thức bước ngoặt mới này trên một gia đình yêu thích. Spaghetti miễn phí gluten được ném với thịt viên không có gluten tự làm ngon, cà chua anh đào xào và đứng...
Những chiếc bánh quy mayonnaise này là tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần Nấu ăn 1 chén bột tự tăng Cốc sữa Cup mayonnaise Hướng...
Gà sả thơm nướng trên một cây gậy. Phục vụ với salad mì vermicelli. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 34 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
