Rau xào và bột yến mạch cung cấp cho bánh mì thịt này một kết cấu nhẹ và rất nhiều hương vị. Không có mèo nào được mời.
Thành phần
1 quả trứng, đánh bại
Cup Nước ép rau (như V-8)
cốc kem chua
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 Dashes nước sốt tiêu nóng (như Tabasco)
cốc roll yến mạch
2 muỗng bơ
hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu
ớt chuông xanh, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 (16 ounce) có thể cắt nấm
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Cup ớt nước sốt
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh bại trứng, nước trái cây, kem chua, nước sốt Worrouershire, cây xô thơm, rau mùi tây, oregano, muối, hạt tiêu đen và nước sốt tiêu nóng trong một bát lớn. Khuấy trong yến mạch và cho phép ngâm.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và cần tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy hỗn hợp rau, nấm và gà tây vào hỗn hợp yến mạch; Định hình thành một ổ bánh và chuyển vào một cái chảo. Trộn sốt cà chua và sốt ớt trong một cái bát; Đổ qua ổ gà gà tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 20g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 152mg | 51% |
| Natri 2083mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 29mg | 145% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 965mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn của người Philippines, (Ginostoan Sitawan Kalsbass) được làm bằng bí đao, đậu xanh, đậu phụ, tôm, gừng, tỏi và hành tây. MIL của tôi làm cho nó ở phía súp vì bạn phục vụ nó trên...
Gà thần thánh là bữa ăn khởi động mùa đông ngon của gà, nấm, gạo, bông cải xanh và phô mai. Ăn với bánh mì tỏi và salad. Nó làm cho thức ăn thừa tuyệt vời quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một món cà ri ngọt ngào tuyệt vời với gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4...
Mẹ tôi đã làm điều này lớn lên và tôi không thích nó lắm, nhưng qua thời gian tôi có được một hương vị cho nó. Chồng tôi thích nó và tôi thường làm nó mỗi tuần một lần. Nó là nhanh chóng để chuẩn bị...
Đây là một công thức macaroni và phô mai hoàn toàn không phô trương, không phô trương giống như bà tôi và mẹ tôi luôn làm. Một loại nước sốt trắng đơn giản nơi bạn thêm phô mai và một vài hương vị...