Bạn bè của chúng tôi James và Jayden đã cho chúng tôi một số giải trí sân sau và phục vụ món ăn ngon này. Chúng tôi quản lý để nói chuyện với họ về việc bàn giao công thức. Lộn xộn với sự pha trộn và số lượng ô liu phù hợp với sở thích của bạn.
Thành phần
1 (5 ounce) Lọ ô liu xanh (như Italica)
1 (6 ounce) có thể rỗ ô liu đen, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
1 hành tây trắng lớn, cắt thành những khối lớn
2 Cà chua, được xác định
3 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ
4 tép tỏi, bóc vỏ
3 giọt nước sốt tiêu nóng (như tabasco) hoặc nếm thử
Hướng
Để ráo nước ô liu xanh và đen và ớt xanh trong một cái chao. Cắt hành tây trắng trong một bộ xử lý thực phẩm, đập nhiều lần. Thêm ô liu xanh và đen, ớt xanh, cà chua, dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, tỏi và nước sốt nóng cho bộ xử lý. Xung nhiều lần nữa để trộn; Xử lý cho đến khi chunky, 20 đến 30 giây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 38 | Calo |
| 4g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 25 | |
| Calo 38 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 317mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 53mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Phô mai sữa chua là gì? Một loại phô mai ngon, kem làm cho bánh mì tròn và bánh sandwich. Nó rất đơn giản để thực hiện, và các biến thể là vô tận. Cố gắng sử dụng một loại sữa chua đầy đủ chất béo...
Tìm hiểu làm thế nào để làm súp lơ chiên với công thức này. Các bit mềm của súp lơ được đánh đập và chiên giòn - tuyệt vời như một món khai vị! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Bánh ngọt Golden Puffed chứa đầy hỗn hợp phô mai feta. Những thứ này có thể được thực hiện phía trước, và bật vào lò sau khi khách của bạn đến. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Cần một con trâu lành mạnh hơn nhúng? Công thức này sử dụng thay đồ trang trại nhẹ và phô mai giảm chất béo để tạo ra sự trang điểm cổ điển. Phục vụ nó nóng với bánh quy đa dạng và gậy cần tây sắc...
Một compote ngọt ngào và rối được kết hợp xuất sắc với phô mai màu xanh hoặc brie. Phục vụ với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng...