Thịt gà và súp gà và rau ngọt và mặn. Bí quyết là làm một nước dùng ngô ngọt với corncobs nấu trong nước dùng gà. Món súp độc đáo này là yêu thích của gia đình tôi! Ngay cả trẻ mới biết đi của tôi cũng thích nó!
Thành phần
4 tai ngô
2 (32 ounce) Nước dùng gà container
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
Teaspoon gia cầm gia cầm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
5 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
1 khoai lang, băm nhỏ
10 khoai tây nhỏ (3 ounce) (như klondike), gọt vỏ và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê gà bouillon
Gà rotisserie xắt nhỏ 1 pound
Hướng
Cắt hạt ngô ra khỏi một cái bát lớn với một cái bát nhỏ được đặt lộn ngược bên trong nó. Đặt lõi vôi vào một cái chảo lớn với nắp. Thêm nước dùng và đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình, đậy nắp và nấu 30 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 8 phút. Nêm gia cầm gia súc, muối và hạt tiêu. Thêm cà rốt và nấu, khuấy thường xuyên, 5 phút nữa. Thêm nước dùng. Khuấy trong khoai lang, khoai tây, hạt ngô, đường và bouillon. Đun sôi súp, giảm nhiệt ở mức trung bình và đun nhỏ lửa khoảng 20 phút.
Khuấy gà quay vào súp và đun sôi thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 7g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 983mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Súp nhanh chóng và dễ dàng với nhiều rau và hương vị ban đầu với dứa và bí ngô. Ăn với bánh ngô nóng để ăn ở bên. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 47 phút...
Bữa ăn thuần chay đơn giản và ngon miệng này có thể được ăn như một bên hoặc một món ăn chính của rau. Nó rất phổ biến ở Romania. Cà tím được kết hợp với ớt chuông, cà chua, và hành tây và nướng với...
Chỉ là một công thức nấu ăn chậm dễ dàng mà tôi đã nghĩ ra. Có thể thay đổi rất dễ dàng với các thành phần khác nhau. Ăn với bánh nướng xốp ngô và salad ném đơn giản cho một bữa tối dễ dàng. Thời...
Món tưới nước này kết hợp thịt lợn ngon ngọt với một món bưởi ngon ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...
Nấu những ức gà đen này trong nồi chiên không khí của bạn - không cần phải làm bẩn một cái chảo gang và lấp đầy ngôi nhà của bạn với khói! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...