Thịt gà và súp gà và rau ngọt và mặn. Bí quyết là làm một nước dùng ngô ngọt với corncobs nấu trong nước dùng gà. Món súp độc đáo này là yêu thích của gia đình tôi! Ngay cả trẻ mới biết đi của tôi cũng thích nó!
Thành phần
4 tai ngô
2 (32 ounce) Nước dùng gà container
2 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
Teaspoon gia cầm gia cầm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
5 cà rốt, bóc vỏ và băm nhỏ
1 khoai lang, băm nhỏ
10 khoai tây nhỏ (3 ounce) (như klondike), gọt vỏ và xắt nhỏ
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê gà bouillon
Gà rotisserie xắt nhỏ 1 pound
Hướng
Cắt hạt ngô ra khỏi một cái bát lớn với một cái bát nhỏ được đặt lộn ngược bên trong nó. Đặt lõi vôi vào một cái chảo lớn với nắp. Thêm nước dùng và đun sôi. Giảm nhiệt đến trung bình, đậy nắp và nấu 30 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và nấu, thỉnh thoảng khuấy, khoảng 8 phút. Nêm gia cầm gia súc, muối và hạt tiêu. Thêm cà rốt và nấu, khuấy thường xuyên, 5 phút nữa. Thêm nước dùng. Khuấy trong khoai lang, khoai tây, hạt ngô, đường và bouillon. Đun sôi súp, giảm nhiệt ở mức trung bình và đun nhỏ lửa khoảng 20 phút.
Khuấy gà quay vào súp và đun sôi thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 245 | Calo |
| 7g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 245 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 983mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 24mg | 119% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tốt nhất carb, keto meatloaf từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 bánh mì thịt 9x5 inch Thành phần 1 pounds thịt bò...
Dải mặn của bánh sirloin được ngâm trong một món ướp cay và xào với hành lá. Phục vụ trên gạo hấp hoặc mì chiên. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Tìm kiếm công thức gà mè tốt nhất? Đây chính là nó! Bạn có thể muốn tăng giấm và bột chile, hoặc giảm lượng đường. Tất cả phụ thuộc vào mức độ ngọt, rối hoặc cay mà bạn muốn nước sốt. Thời gian chuẩn...
Tôi gọi đây là một món thịt ngừ cổ điển vì nó được làm bằng macaroni và phô mai đóng hộp và các thành phần cơ bản mà tất cả chúng ta đã lớn lên. Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất, hai món yêu thích...
Một cách nhanh chóng và dễ dàng để nướng thịt thăn thịt lợn. Được phủ trong hỗn hợp gia vị Caribbean, nướng và ăn kèm với salsa đào tự làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...