Những chiếc bánh quế này dày đặc và ngon miệng! Hoàn hảo cho một buổi sáng mùa thu. Bạn có thể thay thế bất kỳ bí đao. Đây cũng là một cách hoàn hảo để khiến con bạn ăn rau! Phục vụ với xi -rô kem quế (công thức trên trang web này).
Thành phần
1 quả acorn bí, giảm một nửa và hạt giống
nước để trang trải
2 cốc bột mì đa dụng
4 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế xay
Teaspoon Ground Gừng (tùy chọn)
thìa muối
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
cốc đường nâu
1 cốc sữa
2 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
Hướng
Đặt acorn bí, cắt xuống, trong một món ăn an toàn cho lò vi sóng; Thêm đủ nước để đạt đến độ sâu 1 inch. Nấu bí trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 20 phút; Để nguội cho đến khi dễ dàng xử lý. Múc thịt ra khỏi bí và loại bỏ vỏ.
Kết hợp bột mì, bột nở, quế, gừng, muối và đinh hương trong một cái bát. Trộn thịt bí, đường nâu, sữa, trứng và dầu thực vật trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Trộn vào hỗn hợp bột cho đến khi bột mịn.
Làm nóng trước một chiếc bánh quế theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Xịt vào bên trong sắt quế bằng bình xịt nấu ăn.
Đổ bột 1/4 đến 3/4 cốc (tùy thuộc vào kích thước của sắt bánh quế) vào bàn ủi và nấu ăn theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Tôi nấu tất cả các quả trứng của mình cùng một lúc, xay nhuyễn với một ít bơ và đường nâu, và đóng băng trong baggies để sử dụng trong suốt mùa đông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 513 | Calo |
| 11g | Mập |
| 93g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 513 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 707mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 93g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 32g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 439mg | 34% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 670mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những chiếc bánh cà phê yêu thích của tôi, thậm chí còn ngon hơn khi sử dụng táo tự nhiên của Mott. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng...
Bánh kếp mùa thu. Đầu với quả óc chó xắt nhỏ hoặc hồ đào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 bánh kếp Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2...
Tôi chỉ tập hợp các loại trái cây yêu thích của tôi và thêm những gì khác là cần thiết. Nếu bạn thích, hãy sử dụng một thanh nhiều người (tôi sử dụng hương vị dâu tây của Entenmann), vỡ vụn và rắc...
Một tầng lớp đơn giản được làm bằng bánh mì ngọt Hawaii. Bạn có thể dễ dàng thay đổi chất trám: Xúc xích thay thế cho thịt xông khói, sử dụng các loại phô mai khác nhau, thêm một số nấm, v.v. Hãy để...
Một bát sinh tố thú vị và lành mạnh. Tuyệt vời cho bữa sáng vào một ngày nóng hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Tôi trang trí mỏ với khoai tây chiên dừa, trái cây thêm và đôi khi là granola. Trái cây...