Công thức này là một yêu thích của gia đình là ngọt ngào và cay! Hương vị là một sự thay đổi đáng hoan nghênh từ các món gà hàng ngày. Bạn càng ướp càng lâu, hương vị càng tốt. Ăn với gạo nghệ tây.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
3 muỗng canh giấm trắng chưng cất
1 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê lá húng tây
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon quế
thìa muối
Tiêu đề cayenne Pepper
1 hạt tiêu Bonnet Chile, băm nhỏ
cốc hành lá băm xanh với ngọn
2 tép tỏi, băm nhỏ
4 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trong một món ăn lớn, trộn dầu ô liu, giấm, nước cốt chanh, đường, húng tây, hạt tiêu, quế, muối và hạt tiêu cayenne. Khuấy trong hạt tiêu Bonnet Scotch, hành lá và tỏi. Thịt gà ở tất cả các mặt bằng một cái nĩa, và đặt vào món ăn. Đậy nắp, và ướp lên đến 24 giờ trong tủ lạnh, thỉnh thoảng quay lại.
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Lightly Oil Grill Grate. Loại bỏ ướp, và nướng gà 8 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 311 | Calo |
| 21g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 311 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 352mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì thịt này đầy hương vị, và một sự thay đổi ngon miệng trên một món ăn yêu thích cũ. Thịt xông khói, hành tây, nấm và phô mai Thụy Sĩ được thêm vào thịt bò xay và nướng đến sự hoàn hảo. Thời...
Công thức này làm cho một món khai vị tuyệt vời. Tôi đã dành rất nhiều thời gian để thử nghiệm các thành phần và cuối cùng kết luận rằng công thức này mà bây giờ bạn thấy được liệt kê hóa ra là tốt...
Măng tây với phô mai dê là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Rang rau luôn cần cải tạo mọi lúc mọi nơi, và tôi thích thử nghiệm bằng cách kết hợp chúng với các loại băng hoặc pho mát khác...
Mẹ tôi sẽ làm điều này cho chúng tôi lớn lên. Đó là một trong những bữa tối dễ dàng mà tất cả chúng ta đều thích ăn ở bàn gia đình. Bây giờ chúng tôi vẫn đang truyền nó xuống. Con gái 17 tháng tuổi...
Tôi muốn tái tạo món ăn Tôm và Bông cải xanh Trung Quốc yêu thích của tôi. Sau nhiều lần thử, đây là kết quả! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...