Công thức nước sốt BBQ tự làm này cho thịt gà không quá ngọt, không quá ngon và kết thúc trong gần như một lớp men. Mọi người đều thích nó! Nó cũng sẽ là tuyệt vời trên sườn lợn hoặc sườn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc thái hạt lựu hành tây
2 tép tỏi, băm nhỏ
5 muỗng canh sốt cà chua
3 muỗng canh mật ong
3 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh giấm táo táo
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm hành tây và tỏi; Xào cho đến khi đấu thầu, khoảng 2 phút. Khuấy trong sốt cà chua, mật ong, đường nâu, giấm táo, nước sốt Worrouershire, muối và hạt tiêu; Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt dày một chút, khoảng 1 hoặc 2 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Đặt sang một bên để làm mát một chút.
Nhúng gà vào nước sốt để phủ lên cả hai mặt; Dự trữ nước sốt còn lại trong chảo. Chuyển thịt gà lên vỉ nướng đã được làm nóng trước và nấu, quay một lần, cho đến khi có màu nâu đẹp mắt ở tất cả các mặt, khoảng 10 đến 15 phút.
Trả gà cho chảo với nước sốt; Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi dính, khoảng 5 phút ở mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 13g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 714mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 511mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức yêu thích được trao cho tôi bởi ông nội người Ý Alfredo Marchese hay còn gọi là "Pop". Yêu khi chúng tôi nấu ăn này cùng nhau trong khi nghe vở opera! Ăn với Polenta hoặc...
Công thức này cho đùi gà nướng với kem súp gà là một trong những bất ngờ tuyệt vời mà bạn phát minh ra bằng cách ném mọi thứ bạn có trong nhà cùng nhau. Nó rất linh hoạt với một loại nước sốt rất...
Bạn sẽ không tìm thấy những thứ này tại khớp burger yêu thích của bạn. Cách độc đáo này để làm cho một món phô mai chắc chắn sẽ là một hit. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Một món ăn thoải mái rất tươi nếm! Một ngày nọ, bạn trai của tôi mang về nhà một số hiền nhân mới từ khu vườn của mẹ anh ấy và tôi không chắc phải làm gì với nó. Tôi đã nghĩ ra món ăn tuyệt vời này...
Đầu bếp điều hành của L'il Woody, Cory Alfano cho biết ông đã được truyền cảm hứng từ hương vị tươi của mùa hè khi ông tạo ra chiếc burger này được phục vụ như một đặc biệt hàng tuần tại nhà hàng...