Công thức thịt hầm đậu xanh này kết hợp đậu xanh đông lạnh, pimentos đầy màu sắc và hành tây chiên trong kỳ nghỉ tuyệt vời, dễ làm này.
Thành phần
2 (16 ounce) Gói đóng băng đậu xanh
1 ly nước
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Cốc sữa
1 (4 ounce) lọ ớt pimento thái hạt lựu, thoát nước
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (2,8 ounce) hành tây Pháp có thể
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt đậu xanh và nước trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa; Đun sôi và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Trộn súp ngưng tụ, sữa, pimentos và hạt tiêu đen với nhau trong một món nướng 8x8 inch. Khuấy trong đậu xanh và rắc hành tây chiên Pháp lên trên.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không được khám phá, cho đến khi nóng và sủi bọt ở trung tâm, khoảng 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 8g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 340mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 69mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà rán kiểu cũ tuyệt vời này đã ở trong gia đình tôi trong nhiều năm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần cốc bột mì đa dụng...
Bữa tối trên bàn trong vòng chưa đầy 30 phút với món súp bông cải xanh gà, kem thịnh soạn này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 chén...
Tôi đến từ thành phố Hyderabad và tôi muốn chia sẻ Hyderabad Biryani thực tế. Tôi đã đọc nhiều công thức nấu ăn Biryani nhưng đó không phải là cách chúng ta làm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu...
Bản dịch của tên: 'Wiener' Từ này xuất phát từ từ 'Wien', là thành phố của Áo tên là Vienna. 'Schnitzel' có nghĩa là về cơ bản thịt trong lớp vỏ. Tôi là người Đức và hy vọng...
Pasta Rotini được ném với cà chua, ô liu kalamata và ớt, đứng đầu với pho mát feta và cheddar, và nướng cho đến khi vàng nâu và sủi bọt. Thơm ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...