Rất hương vị và cay. Bạn sẽ không bao giờ biết fettuccine này với nước sốt ớt chuông đỏ là một món ăn lành mạnh. Bạn cũng có thể thêm một số gà nướng cắt.
Thành phần
12 ounce pasta fettuccine khô
2 quả ớt chuông đỏ, Julienned
3 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Pepper
1 chén kem chua béo
Cup nước dùng gà
cốc phô mai parmesan nghiền
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, phun dầu nấu trong một cái chảo lớn và ớt chuông đỏ xào, tỏi và hạt tiêu cayenne trên lửa vừa trong 3 đến 5 phút.
Khuấy trong kem chua và nước dùng; Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong phô mai.
-
Quăng mì ống nóng với nước sốt và nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn; phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý rằng phiên bản tạp chí của công thức này làm giảm lượng nước dùng gà và bao gồm húng quế tươi như một trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 14g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 98mg | 490% |
| Canxi 258mg | 20% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta lấy cảm hứng từ châu Á được làm bằng các thành phần tôi hầu như luôn có trong tay. Công thức siêu dễ và ngon cho sinh viên đại học. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Đây không phải là món ăn nạc nhất trên thế giới, nhưng, người đàn ông, nó phải là tốt nhất! Thịt bò xay, hành, phô mai, bánh quy ... mmmm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Khi tìm kiếm một phiên bản lành mạnh hơn của thịt bò gừng tiêu chuẩn, tôi đã đưa ra phiên bản chiên không sâu này. Bạn càng ướp thịt bò càng lâu, hương vị gừng càng ngâm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Lớn lên ở New Mexico, chúng tôi đã có quyền truy cập vào Chile xanh hatch (tốt nhất!). Tôi thêm chile màu xanh lá cây vào rất nhiều công thức nấu ăn của mình và nó thay vì đặt bánh mì thịt này. Trời...
Đây là không có gluten, thuần chay và không có sữa, nếu bạn bỏ qua bơ. Đó là một món ăn hơi ngọt, mặn với một cú đá gia vị. Thức ăn thoải mái ăn chay. Nó rất gia vị cho những người yêu thích thực...