Rất hương vị và cay. Bạn sẽ không bao giờ biết fettuccine này với nước sốt ớt chuông đỏ là một món ăn lành mạnh. Bạn cũng có thể thêm một số gà nướng cắt.
Thành phần
12 ounce pasta fettuccine khô
2 quả ớt chuông đỏ, Julienned
3 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Pepper
1 chén kem chua béo
Cup nước dùng gà
cốc phô mai parmesan nghiền
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, phun dầu nấu trong một cái chảo lớn và ớt chuông đỏ xào, tỏi và hạt tiêu cayenne trên lửa vừa trong 3 đến 5 phút.
Khuấy trong kem chua và nước dùng; Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong phô mai.
-
Quăng mì ống nóng với nước sốt và nêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn; phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý rằng phiên bản tạp chí của công thức này làm giảm lượng nước dùng gà và bao gồm húng quế tươi như một trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 14g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 403mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 98mg | 490% |
| Canxi 258mg | 20% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món bít tết bít tết nhanh và dễ dàng cho những đêm lạnh khi bạn muốn thức ăn thoải mái nhưng không muốn dành nhiều thời gian để nấu ăn. Đó là một yêu thích cũ trong hộp công thức gia đình của...
Đây là món ăn là một trong những món được yêu thích nhất trong nhà tôi và được yêu cầu hàng tuần. Tôi hy vọng những người khác cũng sẽ thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Việc bổ sung kem đánh bông vào khoai tây nghiền là những gì làm cho chúng khoai tây nghiền. Tôi đã hoài nghi, nhưng đây là một trong những công thức nấu khoai tây thay thế nổi bật nhất mà tôi từng...
Bóng bí butternut này được làm bằng nước dùng gà hơi ngọt. Đó là một trong những món súp ngon nhất mà tôi đã có trong một thời gian! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức ngon cho cơm chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 muỗng cà phê dầu canola, chia 2 quả...