Một món mì ống rất khác thường nhưng rất ngon. Ông nội Mexico của tôi đã từng làm cho nó và tôi làm cho nó để tưởng nhớ anh ta. Đối với bạn, Pepe! Hy vọng tất cả các bạn cũng thích nó! GOCE! (Thưởng thức!)
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 (12 ounce) Gói mì spaghetti, bị gãy làm đôi
5 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 củ hành lớn, băm nhỏ
muỗng canh mặt đất
2 muỗng cà phê bột ớt
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 cốc nước
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu ức gà trong dầu cho đến khi có màu nâu độc đáo ở bên ngoài. Hủy bỏ từ chảo và đặt sang một bên.
Thêm dầu còn lại vào chảo, và thêm spaghetti bị hỏng. Nấu, khuấy liên tục cho đến khi spaghetti có màu nâu. Để thoát khỏi bất kỳ dầu dư thừa, và thêm cà chua và hành tây. Xúc xắc ức gà, và đưa chúng trở lại chảo. Nêm thì là, bột ớt, muối và hạt tiêu. Đổ nước, đậy nắp và đun nhỏ lửa trên lửa vừa cho đến khi mì ống mềm, và nước đã được hấp thụ, khoảng 10 phút. Kiểm tra về phía cuối, và thêm nước nếu cần thiết.
Muỗng hỗn hợp gà vào bát để phục vụ, và trang trí với phô mai vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 14g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 205mg | 16% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng tôi đã tạo nên một đêm để sử dụng một số đậu lăng mà tôi đã để lại từ một thời điểm khác. Sử dụng như một món ăn phụ hoặc phục vụ với một cái gì đó như bánh ngô cho...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho những người có CSA muốn những cách thức mới để nấu ăn với cải xoăn hoặc Kohlrabi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2...
Những croquettes này được làm bằng cá hồi tươi, nhưng vẫn nấu rất nhanh. Chúng rất tuyệt khi ăn nhẹ như một món khai vị nhúng vào một ít nước sốt cao răng hoặc nước sốt remoulade, qua một món salad...
Điều này tương tự như nhiều công thức nấu ăn của Dolmathes, nhưng tôi đã điều chỉnh món này theo thị hiếu của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Công thức này sử dụng các tấm matzah thay vì mì lasagna. Ngon, và thật dễ dàng để dùng thức ăn thừa cho bữa trưa vào ngày hôm sau (không giống như matzah khô cho bánh sandwich!) Là một lựa chọn, thêm...