Công thức này cho các thanh hình thực sự tốt. Họ có vị như những người thật - đánh giá cho chính mình!
Thành phần
3 chén quả sung khô
1 ly nước
1 chén đường trắng
Bơ, làm mềm
1 chén đường trắng
1 muỗng sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Hướng
Ngâm quả sung trong nước trong 1 giờ. Chuyển hỗn hợp vào một cái chảo nhỏ và nấu trên lửa vừa cho đến khi dày và giống như món hầm, 30 phút hoặc lâu hơn. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên để nguội.
Trong khi đó, đường kem và bơ trong một bát lớn với máy trộn điện. Đánh trong sữa và vani cho đến khi mịn. Kết hợp bột mì, bột nở và muối trong một bát khác; Khuấy vào hỗn hợp kem. Đậy nắp và làm lạnh trong 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ nhẹ một chảo nướng 9x13 inch.
Chia bột thành hai miếng; Nhào mỗi mảnh năm hoặc sáu lần. Trên một bề mặt được làm mát tốt, cuộn từng mảnh ra một hình chữ nhật 9x13 inch, dày khoảng 1/4 inch. Dòng chảo đã chuẩn bị với một miếng bột, trải bằng hỗn hợp sung, sau đó phủ bằng bột còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 25 đến 30 phút. Để nguội, sau đó cắt thành 20 hình vuông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 5g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 119mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 226mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh gừng có hương vị màu cam cho máy bánh mì đặc biệt tốt với xi -rô sô cô la hoặc lây lan hazelnut. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Dễ dàng Công thức bóng protein sử dụng bột protein sô cô la, bơ đậu phộng tự nhiên, yến mạch và hạt. Những quả bóng năng lượng này là hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ sau giờ học! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một quả dưa chua thực sự sẽ làm hài lòng những người trong chúng ta có một chiếc răng ngọt ngào. Tôi đã tìm kiếm một công thức dưa chua thực sự có hương vị, không ngọt, nhưng cũng không chỉ là cay...
Cắn vào bánh rán chiên ngọt lấy cảm hứng từ Nhật Bản này từ Tieghan của Half Baked Harvest. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...
Một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, lành mạnh với một vài thành phần, nhưng một hương vị mạnh mẽ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 27 phút Phục vụ...