Một sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị để kích thích ngay cả những khẩu vị sành điệu nhất! Một loại nước sốt cà chua cay phục vụ ở nhiệt độ phòng trên mì ống nóng và phủ phô mai feta. Phô mai dê cũng đi tốt với nước sốt này.
Thành phần
2 cốc dầu ô liu
cà chua khô, thái lát
1 (2 ounce) có thể cắt ô liu đen
Cup basil nhỏ basil
5 pound cà chua, hạt giống và xắt nhỏ
Cup băm nhỏ hẹ tươi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) Gói mì ống Farfalle
8 ounce phô mai feta vỡ vụn (tùy chọn)
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp dầu ô liu, cà chua khô, ô liu, húng quế, cà chua, hẹ, muối, hạt tiêu đen, mảnh ớt đỏ và tỏi. Ướp trong 3 giờ.
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi al dente. Làm khô hạn.
Đổ nước sốt lên mì ống nóng, và ném nhẹ. Rắc với phô mai feta, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 955 | Calo |
| 72g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 955 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 72g | 92% |
| Chất béo bão hòa 14g | 70% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 957mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 50mg | 248% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1026mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn lò vi sóng đường huyết thấp. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 pounds không xương, đùi gà không da hoặc ngực 1 cốc cà rốt, trong các khối 1/2 inch 2 cốc rau bina tươi, băm nhỏ 1...
Không ai có thể cưỡng lại những loại rau cheesy này! Thay đổi rau theo sở thích của gia đình bạn. Bất cứ điều gì là tốt! Bạn cũng có thể sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn thích. Phục vụ: số 8 Năng...
Thịt bò hầm với cà chua, cà rốt và nho khô, có hương vị mật đường và ăn kèm với gạo hấp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Công thức bánh burger chảo rất tốt và khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp thịt Thành phần 1 pounds thịt...
Thịt bò nướng cắt lát với ricotta và mozzarella. Yum yum! Hãy chắc chắn rằng thịt bò nướng không được cắt quá mỏng để các lát không bị vỡ ra. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...