Một hải sản xoắn cho một yêu thích của Mexico; Taquitos cuộn được làm bằng cá mập. Ăn với salsa, guacamole, rau diếp vụn, cà chua xắt nhỏ và kem chua. Thưởng thức!
Thành phần
Phi lê cá mập 1 pound
12 (6 inch) bánh ngô
cốc dầu canola
cốc nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 quarts dầu thực vật để chiên
Hướng
Cắt cá mập thành dải dày 3/4 inch và dài 3 inch. Trộn dầu canola, nước chanh, tỏi, oregano và gia vị kiểu cajun trộn trong hộp nhựa. Đặt dải cá mập vào container và ướp trong 1 giờ.
Tortillas ấm trong lò vi sóng để làm cho chúng dễ dãi.
Để ráo nước ướp, và Pat cá mập khô với khăn giấy. Đặt một dải cá mập ở một đầu của một chiếc bánh tortilla, cuộn chặt và an toàn bằng một chiếc tăm.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu. Submerge taquitos trong dầu nóng. Chiên cho đến khi vàng nâu, mỗi lần không quá 3 hoặc 4 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.
Đặt taquitos vào một món nướng đủ lớn để chứa tất cả mười hai. Rắc phô mai vụn.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 5 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 643 | Calo |
| 51g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 643 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 66% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 208mg | 16% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Súp lơ và phô mai kết hợp để làm một món ăn kem bên. Các khả năng với gia vị là vô tận. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là nước sốt tốt nhất cho cá - nó nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị vô cùng. Nước sốt trắng kem này là một trong những công thức nấu ăn yêu thích mọi thời đại của chúng tôi và có hương vị tuyệt...
Salad dưa chuột Nhật Bản này nhanh chóng, sắc nét, mát mẻ và sảng khoái, với hương vị ngọt ngào. Bạn sẽ thích món ăn bên rau đơn giản đáng kinh ngạc này. Nó thậm chí còn tốt vào ngày hôm sau! Thời...
Một sự thay thế tuyệt vời cho gia vị chanh, tỏi, hương thảo thông thường cho thịt cừu. Lamb đi ra ngon ngọt và hương vị. Hương vị cũng tốt trên các loại thịt và gia cầm khác. Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức này cho miếng thịt lợn Thái là một món ăn rất đơn giản và nhanh chóng kết hợp miếng thịt lợn tiêu chuẩn với hương vị tuyệt vời của dừa và đậu phộng. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó. ...