Một hải sản xoắn cho một yêu thích của Mexico; Taquitos cuộn được làm bằng cá mập. Ăn với salsa, guacamole, rau diếp vụn, cà chua xắt nhỏ và kem chua. Thưởng thức!
Thành phần
Phi lê cá mập 1 pound
12 (6 inch) bánh ngô
cốc dầu canola
cốc nước chanh
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 quarts dầu thực vật để chiên
Hướng
Cắt cá mập thành dải dày 3/4 inch và dài 3 inch. Trộn dầu canola, nước chanh, tỏi, oregano và gia vị kiểu cajun trộn trong hộp nhựa. Đặt dải cá mập vào container và ướp trong 1 giờ.
Tortillas ấm trong lò vi sóng để làm cho chúng dễ dãi.
Để ráo nước ướp, và Pat cá mập khô với khăn giấy. Đặt một dải cá mập ở một đầu của một chiếc bánh tortilla, cuộn chặt và an toàn bằng một chiếc tăm.
Làm nóng dầu trong nồi chiên sâu. Submerge taquitos trong dầu nóng. Chiên cho đến khi vàng nâu, mỗi lần không quá 3 hoặc 4 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.
Đặt taquitos vào một món nướng đủ lớn để chứa tất cả mười hai. Rắc phô mai vụn.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 5 phút hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 643 | Calo |
| 51g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 643 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 66% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 295mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 208mg | 16% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức jambalaya gà này là một món ăn một ly, thịt gà và cơm với rau, thảo mộc và một cú đá cay nhẹ! Bạn có thể sử dụng gà nấu còn lại hoặc gà tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Gia đình bạn sẽ nuốt chửng chiếc bánh pizza Pepperoni thân thiện với keto này. Nó được làm mà không cần phô mai kem, và bạn có thể chuyển sang toppings cho bất cứ điều gì bạn thích. Men chỉ được thêm...
Công thức gà ngon này được làm hoàn toàn trong một nồi: nồi tức thì. Công thức này đã là một hướng đến cho cả gia đình. Phục vụ trên gạo và trang trí với hành lá mới băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức gà tây tráng men màu cam tốt nhất cho đến nay chúng tôi từng làm cho Lễ Tạ ơn. Glaze làm cho gà tây ngọt ngào và mọng nước! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 15 phút Thời gian...
Tìm kiếm một công thức xúc xích nhanh cho bữa tối? Bạn sẽ ăn tối trên bàn ngay lập tức với món xúc xích một kỹ năng này và món ăn chay này được phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...