Công thức này cho miếng thịt lợn Thái là một món ăn rất đơn giản và nhanh chóng kết hợp miếng thịt lợn tiêu chuẩn với hương vị tuyệt vời của dừa và đậu phộng. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê muối, chia
2 muỗng canh dầu thực vật
4 miếng thịt lợn không xương, dày khoảng 3/4 inch
Cup nước dùng gà
cốc nước cốt dừa
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê gừng đất
Cupped màu xanh lá cây
cốc ớt chuông đỏ thái lát
cốc đậu phộng rang khô thô
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Trên một đĩa, kết hợp bột, thì là, hạt tiêu cayenne và 1/2 muỗng cà phê muối. Khuấy để phân phối các loại gia vị. Áo phích thịt lợn với hỗn hợp bột, và rũ bỏ bất kỳ dư thừa.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Đặt sườn heo vào chảo nóng và chiên khoảng 4 phút mỗi bên, cho đến khi nấu qua.
Trong khi thịt lợn nấu chín, khuấy nước dùng gà, nước cốt dừa, bơ đậu phộng, mật ong, gừng và 1/4 muỗng cà phê muối.
Hủy bỏ sườn heo vào đĩa phục vụ, và giữ ấm.
Đổ nước sốt đậu phộng vào chảo. Nấu, khuấy liên tục, trong 2 phút hoặc cho đến khi dày lên. Đổ nước sốt đậu phộng lên sườn, và trang trí với hành lá, ớt chuông, đậu phộng và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 27g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 422mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ức gà nhồi không khí này đang bùng nổ với hương vị! Chúng chứa đầy một hỗn hợp hấp dẫn của prosciutto, ớt chuông, rau bina và feta, và được phủ một lớp vỏ Parmesan. Không khí chiên làm một...
Đây là một loại nước sốt dễ dàng để làm với nhiều hương vị. Tuyệt vời trên cánh gà/trống, ức gà, sườn heo hoặc thịt bạn chọn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Đấu thầu gà được tẩm ướp với hỗn hợp Baharat tự làm. Công thức này làm một món ăn chính cho 3, hoặc, nếu được phục vụ trong bọc bánh mì, nó sẽ cho ăn 4. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Công thức ớt verde đơn giản này làm cho một "nước sốt nâu" tương tự như một loại tôi đã có trên Chimichangas trong các nhà hàng Mexico. Đây là một trong những điều tôi thích nhất. Khi tôi...
Salad Root Celery (Người bán hàng) là một mặt hàng chủ lực ở Đức vào mùa đông. Bạn có thể mua nó làm sẵn trong một cái lọ nhưng mẹ tôi luôn làm nó cho chúng tôi từ đầu. Nếu bạn thích, bạn có thể thêm...