Công thức này cho miếng thịt lợn Thái là một món ăn rất đơn giản và nhanh chóng kết hợp miếng thịt lợn tiêu chuẩn với hương vị tuyệt vời của dừa và đậu phộng. Ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Pepper
muỗng cà phê muối, chia
2 muỗng canh dầu thực vật
4 miếng thịt lợn không xương, dày khoảng 3/4 inch
Cup nước dùng gà
cốc nước cốt dừa
2 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê gừng đất
Cupped màu xanh lá cây
cốc ớt chuông đỏ thái lát
cốc đậu phộng rang khô thô
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Hướng
Trên một đĩa, kết hợp bột, thì là, hạt tiêu cayenne và 1/2 muỗng cà phê muối. Khuấy để phân phối các loại gia vị. Áo phích thịt lợn với hỗn hợp bột, và rũ bỏ bất kỳ dư thừa.
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Đặt sườn heo vào chảo nóng và chiên khoảng 4 phút mỗi bên, cho đến khi nấu qua.
Trong khi thịt lợn nấu chín, khuấy nước dùng gà, nước cốt dừa, bơ đậu phộng, mật ong, gừng và 1/4 muỗng cà phê muối.
Hủy bỏ sườn heo vào đĩa phục vụ, và giữ ấm.
Đổ nước sốt đậu phộng vào chảo. Nấu, khuấy liên tục, trong 2 phút hoặc cho đến khi dày lên. Đổ nước sốt đậu phộng lên sườn, và trang trí với hành lá, ớt chuông, đậu phộng và rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 366 | Calo |
| 27g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 366 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 572mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 37mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 422mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món khai vị này của canapes cá hồi hun khói sẽ làm hài lòng vị giác của bạn. Tất cả gia đình và bạn bè của tôi đều thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Thèm ăn pizza? Chỉ cần thêm sữa vào hỗn hợp bisquick gốc và bạn sẽ làm cho công việc nhanh chóng của một chiếc bánh pizza trong lò trong vòng chưa đầy 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức rau xào này là một sự pha trộn ngon của zucchini, ớt chuông, tỏi và jalapeo nhẹ chảo trong bơ và dầu ô liu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Tìm hiểu làm thế nào để làm gà và bánh bao với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng bơ 1 hành...
Chopps thịt lợn dễ dàng và nhanh chóng nấu trong kem với nấm và rượu vang trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...