Sau khi làm bánh taco bít tết một tấn các cách khác nhau từ hàng tấn công thức nấu ăn khác nhau, tôi nghĩ rằng tôi đã tìm thấy yêu thích của mình. Thịt rất hương vị và salsa tuyệt vời. Không một hương vị nào dường như giết chết phần còn lại. Phục vụ với nêm chanh, sự lựa chọn bánh tortillas của bạn và kem chua.
Thành phần
Thịt:
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
1 vôi nhỏ, nước ép
3 muỗng canh giấm trắng
2 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
tiêu toaspoon ground pepper
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Pepper
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon hun khói paprika
1 pounds thịt bò bít tết, cắt giảm chất béo dư thừa
Mango-Avocado Salsa:
1 xoài chín trung bình, thái hạt lựu
1 quả bơ, băm nhỏ
1 vôi trung bình, nước ép
1 hạt tiêu Jalapeno tươi, hạt giống và thái hạt lựu
Cup băm nhỏ hành tây
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 (12 ounce) gói bánh tortillas
Hướng
Kết hợp nước tương, dầu ô liu, nước cốt chanh, giấm, tỏi, muối, hạt tiêu đen, hạt tiêu trắng, bột tỏi, oregano, hạt tiêu cayenne, thì là và ớt bột trong một thùng chứa. Đặt bít tết sườn vào nước ướp và làm lạnh trong 8 đến 24 giờ.
Trộn xoài, bơ, nước cốt chanh, jalapeno, hành tây đỏ và rau mùi cùng nhau để làm salsa.
Đặt giá lò ít nhất 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Lấy bít tết sườn ra khỏi nước ướp và vỗ khô bằng khăn giấy.
Bít tết ròng ràng trên cao, lật ở nửa đường, cho đến khi bít tết bắt đầu chắc chắn và nóng và hơi hồng ở trung tâm, khoảng 18 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 130 độ F (54 độ C).
Cắt bít tết sườn thành các khối nhỏ. Bọc 8 bánh tortillas trong một chiếc khăn giấy và làm nóng trong lò vi sóng cho đến khi mềm, 20 đến 30 giây. Phục vụ bít tết trên bánh tortillas.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 15g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 789mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 436mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi này rất dễ dàng, bạn sẽ không tin nó ngon như thế nào. Tôi phục vụ nó với gạo được chế biến với nước dùng gà và một ít hành tây thay vì nước trơn và bông cải xanh hấp bơ với hạnh nhân thái...
Công thức Quiche này là tốt nhất! Nó rất dễ làm và có vị rất ngon. Nó đóng băng tốt sau khi nó được nướng. Sử dụng giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của chúng. Thời...
Các hạt Fonio được trộn với rau thơm, hạt vừng, các loại hạt và nho khô cho một sự thay thế bổ dưỡng cho gạo pilaf. Phục vụ điều này với món thịt hoặc món cá mặn yêu thích của bạn. Fonio là một trong...
Tôi đã sửa đổi công thức gà và xúc xích của mẹ tôi để làm cho nó không có gluten. Gumbo tốt là khó tìm cho bạn tôi bị dị ứng lúa mì. Bột lúa mì roux là thành phần chính cho bất kỳ gumbo. Sau khi thử...
Nếu bạn thích pizza gà BBQ, bạn sẽ thích calzone gà BBQ dễ làm này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 4 lát thịt xông khói 3 chén thịt gà...