Tôi tìm thấy một công thức cho gà rán trong sách nấu ăn và tôi đã thêm các loại gia vị yêu thích của mình để làm cho nó có hương vị hơn.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc phô mai parmesan nghiền
1 cốc vụn bánh mì
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
thìa muối
Teaspoon tiêu
1 cốc sữa
12 ounce gà thịt gà
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một túi nhựa lớn, kết hợp bột mì, phô mai parmesan, vụn bánh mì, gia cầm gia cầm, bột hành tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Lắc để trộn.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi một giọt nước bốc hơi ngay lập tức. Nhúng một miếng thịt gà tại một thời điểm vào sữa, và sau đó đặt vào túi với lớp phủ. Lắc cho đến khi phủ đầy đủ. Đặt vào chảo rán, và tiếp tục với thịt gà còn lại.
Nấu cho đến khi các cạnh có màu nâu, sau đó lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia. Nếu một số con gà được thực hiện sớm hơn, hãy giữ một chiếc khăn giấy lót trong lò ấm, để gà vẫn còn ấm trong thời gian phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 505 | Calo |
| 19g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 505 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 842mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 339mg | 26% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon, nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị cho miếng thịt lợn của bạn - và nó làm cho nó là một mặt của chính nó! Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 miếng thịt lợn 1 (1 ounce) gói...
Công thức bít tết tri-tip nướng này là một cách tuyệt vời để nướng thịt bò lớn một cách nhanh chóng. Bạn thậm chí có thể làm cho nó vào một tuần bận rộn! Tôi cũng đã làm điều này cho các bữa tiệc...
Không có mì ống nào trong món ăn này, chỉ có mì zucchini tươi ném vào một món thịt xông khói và nước sốt pesto ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Dễ dàng và ngon lò nướng mật ong balsamic brussels có một hương vị ngọt ngào và mặn mà chắc chắn sẽ làm hài lòng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Tôi muốn một món cơm và ớt với hương vị Ý, vì vậy đây là những gì tôi đã nghĩ ra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 cốc nước 1 cốc gạo...