Một muffin không bột làm với 8 nguyên liệu hàng ngày. Công thức sắp được yêu thích này chỉ cần sự pha trộn nhanh chóng trong máy xay sinh tố cho việc làm bánh dễ nhất trong cuộc sống của bạn.
Thành phần
Nấu ăn
cốc bơ đậu phộng
1 chuối rất chín
3 muỗng canh mật ong
1 lòng trắng trứng
1 muỗng chiết hạnh nhân
muỗng cà phê baking soda
1 nhúm muối biển
cốc sô cô la mini
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một hộp muffin bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp bơ đậu phộng, chuối, mật ong, lòng trắng trứng, chiết xuất hạnh nhân, baking soda và muối biển trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Khuấy sô cô la dăm vào bột với một cái muỗng gỗ.
Đổ bột vào hộp muffin đã chuẩn bị, đổ đầy mỗi cốc 3/4 đầy đủ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 9 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút; Chuyển sang giá nướng để làm mát hoàn toàn.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ loại bơ hạt hoạt động thay cho bơ đậu phộng.
Chiết xuất vani thay thế cho chiết xuất hạnh nhân nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 15g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 216mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad mùa hè mới mẻ. Hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại hoặc đồ nướng. Tôi thường phục vụ nó với một miếng bít tết và khoai tây cay cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Ngon tuyệt, salad bông cải xanh ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần Xa lát: Pound thịt xông khói 3 đầu bông cải xanh, hoặc nhiều...
Đây là món salad cá ngừ tốt nhất từ trước đến nay! Công thức cuối cùng bạn sẽ thử. Điều này đã ở trong gia đình tôi qua nhiều thế hệ, bây giờ nó có thể ở trong bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời...
Trải bánh sandwich đậu xanh này vào cuộn nguyên hạt thô hoặc bánh mì pita và phục vụ với rau diếp và cà chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Thành phần 1 (15,5 ounce...
Bạn không cần men để làm những món ăn tối ngon miệng, chỉ cần làm cho chúng sẽ làm cho chúng tăng lên. Kết cấu của họ là nhẹ, ở đâu đó giữa một cuộn bữa tối và bánh quy, và chúng rất nhanh chóng và...