Bite cỡ, thân thiện với trẻ em, đồ ăn nhẹ lành mạnh.
Thành phần
Nấu ăn
2 cốc yến mạch
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
1 cốc sữa chua Hy Lạp không có chất béo
cốc đường trắng
2 quả trứng
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Lớp phủ 18 cốc thiếc muffin nhỏ với bình xịt nấu ăn.
Kết hợp yến mạch, bí ngô xay nhuyễn, sữa chua, đường, trứng, bột nở, baking soda, quế và gia vị bánh bí ngô trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; Quá trình cho đến khi các thành phần được kết hợp và yến mạch là mặt đất thô. Scoop bột vào mỗi cốc muffin bằng cách sử dụng một muỗng 2-taeaspoon.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ép nhẹ, khoảng 23 phút. Làm mát trong hộp thiếc trong 5 phút. Chuyển đến một dây rack để nguội hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 104 | Calo |
| 2g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 18 | |
| Calo 104 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 140mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 90mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad tuyệt vời cho cái nóng mùa hè. Nó là nhẹ và rất nhanh để thực hiện. Và ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích nó. Phục vụ với bánh mì Pháp cho một sự kết hợp tuyệt vời. Thời...
Salad bất thường của mẹ tôi đã được bạn bè và gia đình phổ biến trong nhiều năm. Salad này kêu gọi rất nhiều thành phần nhưng đáng để nỗ lực. Nếu có thể, hãy sử dụng nước dưa chua thay vì giấm. Thời...
Phiên bản khác nhau của xà lách trộn tôi đã nghĩ ra vì chồng tôi ghét cà rốt. Mọi người đều yêu thích nó! Tuyệt vời cả giòn hoặc mềm. Thêm nhiều nho để cắt hành tây nếu hành tây thực sự mạnh. Bạn sẽ...
Salad salad mùa hè của dưa hấu và phô mai xanh. Tuyệt vời cho những buổi dã ngoại mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Dầu ô liu...
Làm cho ahi poke theo phong cách Hawaii mọi lúc mọi nơi. Đây là một công thức poke shoyu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 bảng Thành phần 1 pound bít tết...